May 18th, 2020

Делимся опытом


Здравствуйте!
Вопрос по поводу трудностей в терапии.

Есть перекос личности. Отношения с мамой создали паттерн: максимально не проявлять себя везде, где активируется невроз - не убегать далеко, не грубить, маму нельзя тревожить и злиться на неё. Да и желания никогда не возникало. Она сама всю жизнь приносила себя в жертву, помогала всем, думать о себе ей было запрещено. Отношения с папой создали паттерн токсичного стыда: вечно никчёмный, ругаемый мамой за невнимательность, рассеянность и бестолковость. При этом это самый умный, добрый и порядочный человек из всех, кого я знаю. Но маме всегда было к чему придраться.

Поэтому мне запрещено быть "плохим" (думать о себе, иметь личные границы и ставить свои интересы на первое место) + перфекционизм и невозможность принять решение. Лучше не быть. Всё равно окажется, что я виноват.

Но иногда получается всё отпустить, снять экзоскелет и идти напролом проверяя на прочность чужие границы. Стать эгоистом на час, на день, быть наглым, решительным, излучающим витальность. А на следующий день забываешь, что так можно было. Всё выглядит так, как будто положительный опыт стирается, всё обнуляется, не усваивается, на него не получается опираться. Происходит переход в «режим ожидания».

Уже почти три года в терапии, уже с третьим терапевтом, не получается окончательно выбросить этот старый ненужный экзоскелет.

Ощущение, что нет внутренней опоры, нет личности, на которую можно было бы нанизывать всё это. Нет внутри кристаллизованной структуры, нет самости.

Любой удачный опыт просто обесценивается и остаётся только удивление, как это вообще было возможно. Есть только стыд и замирание в пустоте. Рекурсивное самобичевание. Любая активность, связанная с другим человеком, происходит в ожидании провала.

Есть ли у кого-то похожий опыт? У кого-нибудь получалось бороться с пустотой и замиранием?
Как происходит проработка таких проблем в терапии? Какие вопросы можно поднять, какие темы?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь