April 27th, 2020

Делимся опытом


Здравствуйте! Хотелось бы услышать мысли и идеи читателей этого журнала вот о какой ситуации : мне сложно замечать и принимать поддержку. Чаще всего я беру её из кино или текстов. Очень нравятся статьи некоторых психологов-блогеров, которые будто напрямую, нежно и щедро поддерживают и берут на ручки внутреннего ребёнка. Я понимаю, что вижу это даже без отношений с теми людьми, от которых получаю. Часто в этом журнале между читателями тоже можно увидеть очень поддерживающие комментарии.

В терапии я почему-то ничего подобного не получаю.

Когда-то давно я прочитала про человека, который не мог плакать у психолога. Психолог на это сказал "вам не обязательно передо мной плакать, чтобы я понял, что вам плохо". После этого между ними установилось доверие. Всего одна фраза и в точку. Я бы очень хотела, чтобы мне сказали что-то подобное, потому что всегда чувствую себя неловко, будто страдаю из-за ерунды и давно пора перестать.

Я сравниваю то, что мне говорили психологи с тем, что иногда здесь описывают читатели или Эль и чувствую очень сильную злость на своих психологов, потому что кажется, что меня держат на жёсткой диете, словесной поддержки не дают вовсе. Либо дают не там и не тогда. Формально не придраться к последней терапии, но в ней снова вакуум, ведь терапевт говорит, что я остаюсь одна со своими переживаниями и не несу их ей. Но лучше бы она не призывала раскрыться вопреки привычке, а сказала что-то, что позволит ей доверять.

Не могу разобраться, где тут моё неумение брать и видеть поддержку, а где правда сухость и немногословность терапевтов. Стоит ли просить больше поддержки выражать словами, или если терапевт не даёт сам, то очевидно, что мне нужен кто-то теплее и не стоит тратить силы, чтобы это налаживать?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь