March 29th, 2020

Делимся опытом


Вопрос к тем, кто проходит emdr.

Во время сета я представляю «картинку» болезненной ситуации. Одновременно стучу пятками по полу, ладонями по коленям, слежу за ручкой. Иногда терапевт просит моргнуть какое-то количество раз, типо «моргните, пожалуйста, три раза». И.. мне ок! Ну то есть эти действия не отвлекают меня от наблюдения картинки. Иногда терапевт просит произносить алфавит в обратном порядке. Это получается уже с трудом, но от этого эффект обычно самый сильный, по ощущениям, мне гораздо быстрее становится «пофиг» на болезненную ситуацию. Ещё иногда цифры просит вычитать.
Терапевт сказала, что у меня достаточно большая «оперативная» память или как-то так. И подруга тоже удивляется как это так у меня происходит. А я не знаю, почему у меня так происходит и нормально ли это? Это диссоциация?

Единственное с чем могу связать, так это с работой, у меня был период так называемой «многозадачности», нужно было держать в уме одновременно много процессов. По большому счету мне пофиг откуда у меня это, просто вопрос - нормально ли это всё?

Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь