January 19th, 2020

Делимся опытом


Всем здравствуйте!

Было ли у вас так что в терапии вы обнаруживали что вам тяжело или страшно плакать?
И вообще что сильные чувства (слезы, гнев, ярость) пугают тем что непонятно к чему это может привести и что может навредить и выйти из под контроля...

То есть когда плачешь то помимо грусти получается плюсуется тревога (страх) и плакать страшно. А если сильно плакать то можно даже паническую атаку словить изза этого и это пугает.
Из-за всего этого в терапии сложно работать с чувствами... Терапевт при этом подталкивает нежно но настойчиво к тому чтобы пробовать плакать несмотря на страх и что это безопасно...

Кто как с этим обходился поделитесь пожалуйста?

Ведь плакать это нормально и естественно а у меня получается что это связано со страхом и чувством что это может выйти из под контроля и что тогда делать с этим? Плакать то я плачу но при этом это хотя и приносит облегчение но связано с переживанием интенсивной тревоги по поводу того что что-то плохое и небезпасное для меня происходит в эти моменты...


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь