December 4th, 2019

Делимся опытом


Поделитесь, пожалуйста, опытом по проработки проблем с весом отношением с телом и питанием в терапии. Удалось ли принять свой вес, тело и наладить питание (в плане ем три раза в день, в промежутках между приемами пищи не злоупотребляю) еду в себя не заталкиваю при любом удобном случае, не решаю через еду различные проблемы).

Вообще, что означает нормальный вес и здоровые отношения с едой для вас? Как понять и опередлить свою норму? Удалось ли поменять это отношение в ходе терапии, что помогло?

Я обращалась пару раз к диетологам и это давало определенный результат, но как только чуть больше стреса, чема обычно, все возвращается на круги свои: и вес набирался и хаотичный отношения с едой (отсутствие восприятия вкуса, голода, насыщения. Какой-то цикл постоянный.

Вообще, можно ли эти отношения с едой нормализовать так, что бы они оставались "здоровыми" долгосрочное время. И если Вы в такой стадии (нормализации), что помогает и поддерживает вас, когда снова, в очередной раз срывает...

И как Вы подготавливаете себя к праздикам, например, НГ, когда "нормально", что надо наесться до отвала... И от этого даже какая-то радость! Вроде, голодные времена прошли и многое себе можно позволить, а вот этот вот "праздник живота" по оперделеным праздникам - все еще остается...

Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь