November 16th, 2019

Делимся опытом


Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то практики, методики, чтобы помочь себе ощутить течение времени медленнее? Чтобы уменьшить тревогу, что жизнь несётся и мелькает. Чтобы проживать дни полнее, при этом не насыщая до предела их событиями, пытаясь успеть как можно больше, а проводить их даже как-то медленнее и спокойнее что ли. Наверное, это называется осознанность. Что вы используете для повседневной осознанности, если практикуете подобное?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь