November 13th, 2019

Делимся опытом


Дорогие Эль и сообщники!

Как вы в процессе терапии очерчивали границы между хорошими/ полезными для вас ресурсами, воспоминаниями и качествами доставшимися (или все еще достающимися) от родителей и из детства/прошлого, и теми, которые для вас деструктивны, мешают жить или попросту не нужны?
Ресурсы любые: материальные, позитивные и негативные примеры, хорошие в чем-то гены, таланты, поступки, слова, поддержка, качества личности, умения, теплые воспоминания.

Возможно ли присваивать что-либо выборочно и частично, вовсю осознанно пользоваться хорошим? Не будет ли это лицемерием и грубым использованием? Например, ненавидеть родителей за причиненное зло, вживую или в терапии выражать претензии, отказываться от общения с ними, прорабатывать их негативные программы, и в то же время... любить свои красивые глаза и чувство юмора от папы, зарабатывать профессией, образование по которой дали родители, принять в наследство квартиру от злой бабушки, пользоваться хорошими умениями наученными когда-то у токсичной сестры, уминать за обе щеки мамино варенье, признавать достоинства близких, и быть от души благодарной родителям за в пятом классе подаренный велосипед?

Принимаете ли вы подарки, внимание, поддержку, добрые поступки, выражения любви от людей, на которых периодически злы и ругаете на терапии и в сообществе?

С посторонними людьми всегда очертить границы проще, и можно быть категоричными: не нравится человек - до свидание, мне от тебя ничего не нужно, нравится - ок, я принимаю тебя полностью. Либо иметь сугубо деловые и взаимовыгодные отношения с четкими границами. А с родными у нас многие внутренние ресурсы слиты, и сложно их разлепить.

Но ведь помимо тех травм и боли, которые нам причинили родители, есть и определенные хорошие вещи которые они для нас делали (или делают), и за которые можно испытывать благодарность или использовать как ресурс. Просто этого хорошего у кого-то больше, у кого-то меньше.

Отвергая и не принимая негативное влияние родительских фигур, хочется обесценить и уничтожить все что с ними связано и перенято/унаследовано у них. В то же время, брать и присваивать что-либо страшно тем, что за это придется признать их власть над собой, в чем-то правоту, почувствовать себя обязанной и вернуться к старым травматичным историям.

В процессе работы с травмами и понимания зла, причененного родителями и определенными людьми или обстоятельствами, я настолько начинаю отвергать все связанное с ними и желать внутренней сепарации, что перекрываю доступ и к собственным ресурсам, каким-либо образом взаимосвязанным с ними, и это негативным образом сказывается на моих возможностях и полноте жизни.

Приходилось ли вам решать внутренние конфликты на эту тему и проходить через подобный опыт?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь