?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Не только EMDR
transurfer
Исцеляющемуся травматику на заметку: билатеральная стимуляция, которая происходит во время применения ЕМДР, происходит также и при видах активности, где есть попеременное чередование право-лево, право-лево. Например: плавание кроллем, эллиптический тренажер (когда руками держишься за рукоятки) и так далее. Возможно, в этом одна из причин, по которой спортзал помогает выровнять психическое состояние.

Сегодня попалось, что и печатание на клавиатуре десятипальцевым методом - тоже билатеральная стимуляция.

Можно делать и совсем простые вещи, например, хлопать себя по бедрам попеременно. Или делать "обнимашку-бабочку" - это когда скрещиваешь руки на груди так, что ладони ложатся на плечи, и надо себя попеременно по предплечьям похлопывать (право-лево, право-лево).

При работе с терапевтом, все же, процесс более сфокусированный и эффективный. Но, когда накрыло, можно поделать все вышесказанное, и это помогает прийти в устойчивое состояние.

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте!

Эль, в предыдущих обсуждениях вы упомянули сайт/приложение для удаленной терапии:
https://www.betterhelp.com/about/
Можете ли вы рассказать о нем подробней?
Может быть, кто-нибудь, у кого есть опыт пользования такими сайтами/приложениями, тоже поделится?

Я живу в провинции, у меня нет возможности заниматься очно, поэтому я ищу возможности терапироваться удаленно. Предыдущий опыт терапии по Скайпу закончился не очень хорошо из-за столкновения с "диким российским гештальтом". На сайте пишут, что все консультанты там проходят освидетельствование - это правда? Можно ли им доверять? И насколько пользование таким сервисом может быть эффективно? Мне понравилась их анкета, она очень подробная. Но, может быть, кто-то расскажет о своем опыте?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь