September 30th, 2018

Делимся опытом


Были ли у вас такие состояния, когда вы на сессии могли только молчать? Например, в депрессии, после сильнейшего стресса психика истощена настолько, что даже негативных эмоций не испытываешь, полная заморозка, в голове и душе пустота? Если да, то как с вами работал терапевт в этом случае?

У меня биполярное расстройство, и два раза после истощающих маний с психозами были депрессии, такие, что была полная потеря интереса к жизни, нет чувств, нет мыслей, и вот от этого всего ужас, тоже тихий. Во время первой такой депрессии моя позапрошлая терапевт приходила в негодование, что я не работаю, молчу (как будто ей назло), не выполняю свою часть работы, а значит, она мне помочь не может. Распрощались. Прошлая терапевт была очень хорошим специалистом, но когда наступила моя такая же депрессия, непонятно было, что делать - обычно она сама ничего не предлагает, а слушает меня и мой текущий запрос и тогда задаёт вопросы, а когда у меня вот такое состояние (нет чувств и мыслей и что сказать - не знаю, запроса придумать не могу, т.к. ничего не волнует и кажется, что все равно ничего не поможет), она ничего не смогла предложить, никакого способа работы вот с этим. При этом ходить на терапию хотелось, и я продолжала ходить, придумывая темы для разговора, которые меня в общем не волновали. Я делала это, чтобы «порадовать» тер, и чтобы она в результате моего молчания не развела руками и не сказала, что помочь не может - это было бы больно. При этом я ощущала, что толку от такой терапии - никакого.

Сейчас в связи с переездом ищу нового терапевта - по скайпу, депрессия у меня продолжается, хочется помочь себе при помощи терапии, а не одних только медикаментов. Но боюсь, что способов работы с таким состоянием нет, боюсь, что деньги будут выброшены на ветер. Поэтому задаю здесь вопрос, было ли у кого-то похожее состояние и как при нем работали в терапии. Или просто ваши идеи на эту тему. Здорово также, если кто-то сможет подсказать направление, в котором такая работа удалась, или подходящее, по вашему мнению, направление терапии.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Топ-5 людоедских идей в поп-психологии

Из фейсбука Андрея Юдина:

И в своей фейсбучной ленте, и в работе с клиентами я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же токсичными идеями, которые не имеют никакого отношения к профессиональной психологии, но которые часто за нее выдаются и иногда даже транслируются психологами мистического склада мышления. Вот мой личный топ таких идей, отобранный по принципу максимальной вредности для человека:

1. Идея тотальной ответственности человека (она же - идея об ответственности жертвы за насилие). В совсем людоедской форме звучит так: "раз это с вами случилось, значит вы это заказали / сами притянули в свою жизнь / вселенная что-то до вас доносит" и т. п. Психологи чаще ее подают жертвам насилия в завуалированной форме: "а как вы считаете, почему это случилось именно с вами?", "а в чем вы здесь видите свою ответственность?", "ну а вот со мной такого не случилось, давайте подумаем, почему" и т. п. Суть и там и там одна - раз с тобой случилось что-то плохое - значит ты плохо справился с ситуацией: не подумал, не уследил, не умный, общался с плохими людьми и т. п., в общем, виноват. Под видом выяснения вклада жертвы в создание ситуации (что само по себе бывает полезно на поздних этапах терапии, в хорошем состоянии) происходит неявное самоутверждение говорящего, слив жертве собственных вины и стыда, унижение жертвы покровительственным отношением.

2. Идея вульгарной психосоматики. "Печень - это зависть, сердце - это любовь, нога - это желание уйти" и т. п. Суть - что все болезни однозначным образом связаны с конкретными психологическими проблемами. Идея не имеет ничего общего с научными школами психосоматики. Опасна тем, что, веря в нее, люди с серьезными соматическими диагнозами отказываются от медицинского вмешательства, теряют драгоценное время и порой умирают.

[читать дальше]3. Идея скоростного исцеления. Распространяется, как правило, низкопрофессиональными и неэтичными психологами, в том числе известными в федеральном масштабе. Типичный признак - презрительные высказывания в сторону традиционной долгосрочной психотерапии - "Зачем годами носить деньги этим дуракам с психологическим образованием и десятью годами подготовки в психотерапии? Наш румяный Вася Пупкин по уникальной, разработанной им методике тибетского транспсихического НЛП вылечит вашу депрессию уже за три сеанса, а заодно и расскажет как выйти замуж". В реальности психологическая помощь может быть краткосрочной и точечной, но серьезные изменения в жизни и в состоянии почти всегда требуют долгосрочной терапии - так уж устроен человеческий мозг. А презрение к традиционной долгосрочной психотерапии - кричащий признак непрофессионала.

4. Идея о дефектности человека, испытывающего проблемы. Человеку неявно внушается примерно следующее: "Если у тебя психологическая проблема - значит ты либо чего-то в жизни пока не понимаешь (то есть глуповат) либо напрягаться не хочешь (слабак)." Ну и далее: в первом случае умный гуру тебя сейчас всему быстро обучит, ты приобретешь правильные навыки, и твоя жизнь сразу заиграет, заработаешь миллион долларов, травмы пройдут и комплексы отпустят, во втором случае сильный гуру тебе отвесит волшебный пендель, и вот ты уже возьмешь в руки ответственность за свою жизнь, не то что эти жалкие нытики вокруг. В общем, происходит подмена понятий: тысяча самых разных психологических проблем сводятся к двум примитивным проблемам: либо к дефекту знаний и понимания жизни, либо к дефекту воли. И дальше, если человек уверовал, можно сколько угодно исправлять ему эти дефекты, читая свысока лекции и давая пинка. Очевидный плюс: если человек начнет закипать от этого идиотизма, это тоже всегда можно списать на недостаток понимания жизни или слабость воли и продолжать получать бенефит.

5. Идея о фундаментальной разнице психологического устройства мужчин и женщин. "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" и т. п. Здесь поведенческие и психологические особенности мужчин и женщин, происходящие из культуры и гендерной социализации, со средневековой легкостью и нулевой научностью объясняются биологическими причинами (совсем как в пункте 2). И дальше из этих домыслов уже можно делать абсолютно любые выводы о том, что же там задумала матушка-природа и зарабатывать на "обучении" мужчин и женщин этим фантазиям. Иногда с крайне печальными последствиями для их жизни, психики и отношений.