?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Формулировка запроса на обсуждение
transurfer
Все, что ниже, это не требование, а просто рекомендация для тех ТС, кто хочет извлечь из обсуждения максимальную пользу.

Есть определенный тип вопросов от ТС, звучит он примерно так:
- Есть ли жизнь на Марсе?
- Почему люди не летают, как птицы?
- Насколько эффективно загадывать желания на падающие звезды?

То есть, вопрос а) довольно абстрактный, б) приглашает к решению некоей проблемы, которая имеет не ситуативное, а общежезненное значение. Не то, что пожар, горим, где воду брать, а - вот сижу на досуге за кофием и подумалось мне....

Соответственно, ответы на такие запросы представляют собой очень широкий спектр:

- Конечно жизнь на Марсе есть, я там живу!
- Ничего там нету, два раза была, только деньги и время зря потратила.
- Там столько жизни, что я просто мимо летела, в трубу смотрела, и от одного вида вся моя жизнь изменилась!

- Зачем летать, как птица, мерзнуть и мокнуть в небе, если можно сесть на самолет?
- Потому что каждому свое, вон Икар попробовал, и все плохо кончилось.
- Летают! Вот я тоже научилась! Только низенько, низенько.

- Загадывала на звезды несколько раз, и сбывалось!
- А что, так можно?
- Это антинаучно, я вот ставлю цели и просто добиваюсь их.

Вроде, поговорили по запросу. Но у ТС в итоге нет ощущения, что помогло. Почему?

Потому что настоящий запрос у ТС звучит совсем иначе:

Про Марс:
- Пыталась долететь, по дороге сбил метеорит, очень больно и грустно от этого.
- Хочу на Марс отчаянно, но денег нет, и от этого депрессия.
- Мама все время попрекает, что я бездарь, не то, что Илон Маск. Хочу, чтобы он долетел и его сожрали марсиане.

Про полеты:
- Муж орет, дети орут, мама орет, очень плохо и хочется от всего этого улететь, да не могу.
- Встретила мужчину, он меня бросил, очень больно и грустно.
- Хочу в отпуск, на путевку и самолет денег нет, чувствую отчаянье.

Про звезды:
- Перепробовала все на свете, все равно планы не реализуются, чувствую полное отчаянье.
- Очень хочу в жизни чудо, кругом серость и уныние, а вырваться никак.

Как видите, ответы по озвученному запросу совсем не совпадают с теми ответами, которые помогли бы ТС разобраться с неозвученной, но насущной проблемой.

Почему хотят обсудить одно, а спрашивают другое? Может, страшно выносить реальные чувства на публику, даже анонимно. Возможно, даже для себя трудно с ними соприкасаться, поэтому легче обсуждать что-то соседнее, но малоконкретное. Тут каждый должен выбирать то, что ему ощущается как наиболее комфортное и безопасное. Однако, принимая решение, стоит помнить, что комментаторы работают по озвученному запросу, и если он не совпадает с проблемой, от обсуждения толку будет мало.

Делимся опытом
transurfer

В свете поста о формулировках запроса и обсуждении абстрактного запроса.

Не только в жизни, но и в терапии сталкиваюсь со сложностями формулировки как запроса, так и конкретной волнующей проблемы.
До терапии были большие сложности не только в обобщении, но и выделению главного из того, что волнует. Если и формулировала запросы, то очень абстрактного плана. Как сейчас понимаю, это, оказывается, сильно влияло на мою жизнь с детства и в том числе сейчас.

С одной стороны, это сильно замедляет процесс работы (как в терапии, так и в обычной жизни), а с другой - крайне сложно разобраться в происходящем (лично мне).
Терапевт всегда понимал меня даже среди этой наваленной каши, поэтому особо и не акцентировала внимание на эту свою неспособность формулировки. Он понимает, работает с состоянием, я укрепляюсь.
Дополнительная сложность, как показало обсуждение абстрактной темы, в том, что, быть может, я бы и хотела подобраться к обсуждению своей проблематики и вынести ее как есть (как правило, стыда на обсуждение нет), но нет возможности четко сформулировать. Плохо развит навык, топчусь на месте и вокруг да около.

Вопрос такой: кто как научился / умеет работать с формулировкой запроса? Не только в терапии, но и в обычной жизни? Как для себя точно понимаете, что "это оно" и рабочее? Связано ли с целеполаганием и осознаванием чего бы то ни было?
Может у кого-то есть техники, методики, упражнения, навыки (неважно откуда подчерпанные: терапия / детство или в работе и т.д.)?
И еще: как считаете, от чего зависит способность точной формулировки?

Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут