February 24th, 2018

Делимся опытом


Всем добрый день! Хочу попросить помощи и совета. Я в терапии, метод – КПТ, с перерывами работаю пару лет с разными терапевтами, в целом вижу прогресс. Есть один аспект моей личности, который субъективно сильно мне мешает, но с терапевтом не могу «раскусить» эту ситуацию и понять как ее разбирать. Она выражена в самобичевании/самоуничижении, повторяющейся ситуации когда я сама для себя или с друзьями/партнером рассказываю что я хуже всех, почему у меня ничего никогда не получится и так далее. Меня убеждают что это не так, поддерживают, сначала этого хватает, но потом с каждым разом я все сильнее и сильнее погружаюсь в это состояние и никакие доводы разума не работают. С терапевтом подходили к ситуации с точки зрения вторичных выгод как к легитимизации возможности ничего не делать. Но не могу сказать что я ощущаю это точным определением того что происходит. Думаю, это комплексная проблема. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Возможно, есть другие варианты как разложить это на составляющие. Буду благодарна любым мнениям.


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Жир как защита от эмоций

Попалась статья (англ.), где упоминается небольшое исследование, проведенное врачом, который работал с желавшими похудеть пациентами. Он обратил внимание, что те из них, кто больше всех похудел, резко прекращали к нему ходить. Оказалось, что избавление от лишнего жира вытащило на поверх травматичные эмоции от детских травм, и пациенты прекратили заниматья похудением.

Каким-то образом лишний вес помогает людям создать буфер между собой и болезненными эмоциями, которые не были проработаны. И буфер этот настолько важен, что люди готовы терпеть все физические и психологические издержки лишнего веса, лишь бы этот буфер не исчезал. Этим наблюдением делятся многие специалисты, которые работают с худеющими, но жаль, что на эту тему нет более твердых исследований.

Из психологических причин лишнего веса чаще всего называется "сделать себя непривлекательной для мужчин, чтобы насилие не повторилось", а о защите от сильных и непроработанных эмоций говорят мало, хотя это большая тема. Мне моя тер часто говорит, что моя система не любит ни с чем расставаться, даже с очень болезненным и страшным, и поэтому носит все с собой. Лично у меня мысль о большом похудении всегда вызывала дикий животный страх.

Вобщем, если не худеется, не смотря ни на что, и при этом медицинские показатели в норме, нужно идти на терапию и разбираться с тем, от чего психика пытается защититься всем этим жиром.

Кстати, это еще одна причина, почему "интуитивное питание" во многих случаях не работает.