?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Магнитные бури
transurfer
Я последние пару лет начала обращать внимание, что магнитные бури таки на людей действуют - даже более-менее скопенсированные нередко становятся временно неадекватными, а нарушенные совсем сыпятся с катушек. Одно время периодически заглядывала на метеосайты, чтобы глянуть обстановку, но потом у меня появился собственный, бесплатный вестник магнитных бурь с доставкой во входящие:

[полюбоваться]

Когда вижу такой множественный бесконтрольный выход бессознательного, можно даже на метеосайты не ходить - началась очередная буря :)

Пятничная перекличка
transurfer
На данный момент я понимаю это так: настоящая цель травматика - это изменить свое базовое само- и миро- восприятие. Ему не столько нужны новые работы, новые партнеры, больше денег, свое жилье подальше от мамы, сколько перестать чувствовать постоянные страх, стыд, тревогу и подавленность. Травматик хочет обрести такое базовое состояние себя и своей психики, в котором большую часть времени он чувствует себя спокойно, ресурсно, безопасно и тепло.

Дорога путем терапии - это:

1. Сначала человек не хочет разбираться с болезненными чувствами, погружаться в них и вообще подходить к ним близко. Он хочет куда-то быстро перескочить, где станет все хорошо, а подвал со всеми страшными чувствами сам по себе исчезнет.

2. Потом он начинает понемногу к ним подбираться, знакомиться с ними и проживать их с опорой на своего терапевта. Это позволяет перевести подавленные чувства из состояния заевшей пластинки в текучее и динамичное состояние, когда у волны чувства есть начало, пик и завершение.

[дальше]3. Проживая и когда-то запрещенные, и текущие неприятные и приятные чувства в безопасной и поддерживающей обстановке, человек постепенно освобождает внутреннее пространство от старого страшного хлама, и может понемногу начать заполнять его чем-то новым и полезным для себя: теплом, любовью, удовольствием, спокойствием, радостью. На этом этапе у него могут обостриться чувство горя от количества лет, прожитых без любви и радости, и от того, что всего этого хорошего пришлось ждать так долго. Или появиться бешеная ярость на людей в прошлом и настоящем, которые по-свински с этим человеком обращались. Все это тоже надо прожить текучей волной, потому что именно так можно постепенно снизить заряд и количество этих чувств, и освободить место для ресурсности, решений, активности и всего остального, что меняет жизнь к лучшему.


4. Постепенно у человека меняется дефолтное (базовое) внутреннее состояние и мироощущение. Освободив себя от застрявшего багажа и получив длительный опыт поддержки от своего терапевта, он научается чувствовать себя безопаснее, ресурснее, менее одиноким, более готовым исследовать мир в поисках возможностей для самореализации и нового опыта.

Процесс это не линейный, а цикличный. Из 2, 3, 4 человек может прыгнуть обратно в 1, если вдруг у него, например, защиты сработали в ответ на получение слишком большого количества тепла или в ответ на попытку заполнить себя радостью больше, чем это разрешалось раньше.

В детстве травматики придумывают себе истории о том, как изменить свое базовое мироощущение в отсутствии 2 и 3, т.е. не имея ни поддержки, ни опоры, ни опции быть принятыми со всеми их чувствами - от негативных до позитивных. И отсюда рождаются мечты вроде "Вот стану великим и могучим...", "Вот найду любовь всей своей жизни....". "Вот насобираю всех возможных медалей и регалий...", которые уводят человека в направлении, которое вряд ли поможет им качественно изменить свои дефолтные внутренние настройки. Проблема же на самом деле в том, что не состоялся нужный опыт, а вместо него состоялся болезненный и калечащий, а не в наличии или отсутствии каких-то аксессуаров в виде определенных людей, партнеров, вещей, явлений. Терапия - это возможность получить этот самый недостающий опыт в обстановке, которая специально для этого создана в сопровождении специалиста, который обучен идти рядом с человеком в этом его путешествии.


Вы себя на каком этапе ощущаете?
Что у вас на этой неделе интересного на терапии происходило?