?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Была у диетолога снова
transurfer
Ходила рассказать, как у меня дела, и узнать, какой следующий шаг.

Для меня пятиразовое питание каждые три часа с обязательными белком, углеводами двух типов и жирами, оказалось делом очень полезным и для тела, и для психики. Во-первых, снизилась тревожность. И потому, что уровень сахара в крови более-менее равномерный, и потому, что ушло постоянное беспокойство, когда и чем себя кормить. И потому, что тело перестало паниковать при первых признаках голода, потому что оно у меня травматик в плане еды, и у него ПТСР. Во-вторых, я знаю, что питаясь таким образом и не допуская голода, и показывая телу, что еду всегда можно добыть в нужном сочетании, я исцеляю ПТСР после травмы, которой я тоже во многом поспособствовала. Это мне приносит чувство комфорта и облегчения.

Эффект, о котором я знала теоретически, случился на практике: когда вопрос с питанием урегулирован, и оно не заслоняет другие проблемы, эти самые другие проблемы бурным фонтаном вырываются на первый план. Я уверена, это одна из поворотных точек, когда мозг решает - так, стало реально хуже, нафиг ваши правильные питания, я вертаю все взад, как было. И в отсутствии терапии ее не пройти, не свернув назад. Или тут надо наложить мощные пласты отрицания, или надо спутаться с нарциссом, или впать в еще какую-то зависимость, чтобы использовать это все как новые заслонки для проблем.

Еще я стала значительно меньше денег на еду тратить, и мой мозг не пугается от вида пустого холодильника, если я при этом продолжаю есть каждые три часа и у меня есть четкий план, где я возьму еды на ближайшие два-три приема, и когда я смогу в магазин сьездить. Раньше я накупала побольше всякой еды "а вдруг этого захочется, а вдруг этого, и еще вот этого вдруг захочется, надо брать". В этом плане у меня чуток замусорено было книжкой по интуитивному питанию, где сказано, что надо иметь дома много разной еды, чтобы ни в чем себе не отказывать.

В плане информации я не услышала ничего, чего б я сама уже не знала. Каждый человек, который годами безуспешно пытался наладить свои отношения с едой, уже все, что есть прочитал и узнал. Для меня самую важную роль играет факт, что я делаю это не одна - со мной рядом по этой дороге идет специалист, на которого я могу положиться.

Делимся опытом
transurfer

Расскажите, пожалуйста, кто как прорабатывал такой момент. А если подобное обсуждение уже было, то укажите, пожалуйста.

В комментариях кто-то высказался про не_романтический перенос на терапевта-женщину в плоть до того, что человек искал фотографии, ходил к ее дому и т.д. И это напомнило об одной проблеме - хочется понять кто как с этим работает или получить наводки на какую-нибудь литературу об этом.

С детства наблюдаются смешанные чувства к авторитетным личностям (учителям, руководителям, старшим по работе и т.д. - обоего пола): с одной стороны страх/дистанция, с другой - желание получить от них одобрение, любовь, интерес к своей личности или просто иметь с ними какие-то личные отношения (не романтические, а, возможно, дружеские).
Особенно это выражено в отношении авторитетных женщин.

Мне очень странно, почему на каждом этапе (и частично - сейчас) мне нужны личные отношения со всеми этими людьми? И почему без этого процесс работы/учебы был не таким эффективным и напряженным? И одновременно с этим, если бы такая возможность личных отношений появилась, я бы первая выстроила супер-дистанцию. Почему так?

Всё описанное - причина сложности в выборе терапевта, кстати. Потому что и тут сразу возникнет потребность личных отношений (а если она невозможна, то будет выстроена дистанция).
Очень интересно, кто в каком направлении работал, имея подобные же тенденции? Особенно в отношении женщин.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.