November 27th, 2016

Делимся опытом


Недавно возникло желание рисовать или лепить из глины. Поняла, что тем самым хочу попытаться выплеснуть эмоции, возможно, боль, негатив, которые не могут выйти наружу долгое время. Психологиня считает, что это может быть полезно.

У кого-нибудь был опыт арт-терапии? Как вам это помогло? Что делать с получившейся работой? Стоит анализировать самой, привлечь психологиню (но это не её профиль) или пообщаться со специалистом в данной области? Буду рада советам.




Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Делимся опытом


Как Вы поступаете, когда Вам хочется просто выговорится?

Я в терапии третий год и по-немногу вижу свои проблемы, работаю наз ними. Но бывают такие моменты, когда терапевта не хватает и хочется просто с кем-то поговорить о том. как себя чувствуешь. что не веришь в терапию. в то, что станет лучше. Такие истории как заезженная пластинка. У меня, я вижу, такое периодически всплывает и я вижу, что мало друзей, которые могут просто это все выслушать без каких-то советов и планов действия, особенно не намекая, что вот ты уже третий год с этим другом, а решится на что-то не можешь, работа не нравится - уходи,страна не нравится - переезжай. Я всего этого сделать не могу, многие вещи вижу и над многими работаю... Но не говорить о них тоже не могу и выставлять себя "у меня все хорошо" тоже больше не хочу.

Как у Вас строится общение, когда вот просто надо поныть? Я прекрасно понимаю, что это - не самое приятное в дружбе или отношениях, но когда вижу какой-то упрек в том. что вот ты опять и ничегол не делаешь сама, меня это затыкает и отбрасывает назад, совершенно не поддерживая. Что делать в такие пики?




Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.