?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


Субличности травматиков
transurfer
Мое наблюдение такое: у травматиков субличности, как правило, образуются вследствие раскола психики на части в результате травмы. В норме, так сказать, у человека должен быть Взрослый, Родитель и Ребенок. У травматика получается так: Взрослого нет, роль Родителя берет на себя Критик, который разрастается до чудовищных размеров, а Ребенков образуется несколько. Даже если такому человеку приходится выполнять взрослые роли вроде "Начальник", "Подчиненный", "Политик", они выполняются одним из Ребенков со всеми вытекающими из этого последствиями. Наверняка большинство из вас встречали начальников, которые вели себя как трехлетки. Главный признак ситуации, где ребенок вынужден заниматься взрослой ролью - это ощущение непосильности обязанностей, особенно, если обязанности связаны с властью, влиянием, заботой о ком-то. Ближайший пример - роль родителя для своего ребенка (не внутреннего, а обычного). Для подлинно взрослого человека эти обязанности - по плечу и по уровню развития, поэтому даются органично и без постоянного ощущения усталости и загнанности.

Я при работе со своими субличностями обнаружила интересную вещь: я в отношении своих внутренних детей переживала те же бессилие, фрустрацию и беспомощность, какую ощущали мои родители в отношении своих детей. Также я заметила, что в отношении внутренних детей по умолчанию использую те же стартегии, что использовались в отношении меня, когда мои родители чувствовали бессилие - запугивание, приказы или же впадение в состояние жертвы "боже мой, я не могу с ними справиться, я им даю, даю, даю, а им все мало!". Так что работа с субличностями - это также возможность прожить тот же опыт, что и собственные родители, и пойти дальше, сделав то, что собственные родители не смогли: научиться быть настоящим Хорошим Родителем себе в лице своих субличностей.

На "стать Хорошим Родителем себе в лице своих субличностей" у меня много лет был болезненный затык. Как ребенок, на которого ни у кого не было времени (все замучаны на работе и поглощены своими травмами и депрессиями), я и так всю жизнь пыталась как-то справляться самостоятельно. У меня до сих пор есть идущая с детства фобия состояния паники и бессилия, которое возникает, когда задача в разы превышает твои способности с ней справиться. "Стать себе Родителем" звучало как плевок в душу, как оскорбление, как обесценивание моего опыта одиночества, потому что никогда, ни в каких мечтах я не желала становиться сама себе режиссером, родителем, папой-мамой-бабушкой-и-дедушкой-Дзинзиля. Я мечтала о Родителе, который меня полюбит и вырастит, а не об этом всем. Кроме того, у меня было (и до сих пор в какой-то степени присутствует) убеждение, что как только ты покажешь миру, что справляешься самостоятельно, он тебе перестанет помогать вообще. Типа, ну она сама там как-то, и ладно, баба с возу - кобыле легче. Из-за этого убеждения я много лет отказывалась как от содействия внутреннему росту, так и самому внутреннему росту. Я также отказывалась улучшать свою жизнь, делать ее хоть немного комфортнее или легче, все по тем же причинам: если ты не страдаешь, и если ты справляешься сам - Мама не придет никогда, а если ты рыдаешь в грязных пеленках, весь убогий, слабый, голодный и завшивленный, то она сжалится и наконец-то придет.

дальшеCollapse )

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте!
У меня вопрос несколько бытовой: я собираюсь переехать в другой город и хотела бы в какой-то момент там начать терапию.
И я думаю: а что, если в этом городе не окажется хорошего терапевта для меня?
И тогда надо:
- либо выбрать город, где хороших терапевтов, возможно, больше (хочу переехать в какой-то крупный российский город (конкретно думала про Нижний Новгород и Екатеринбург), но не в Питер и не в Москву, хотя там точно с терапевтами лучше :( - стесняюсь своей отсталости (и неухоженности); боюсь как-то со своими особенностями не влиться, не найти работу и т.д.),
- либо найти терапевта для скайп-сессий,
но тут вопрос, как терапироваться, когда за стенкой сосед/ка тебя может слышать/подслушивать?
Может быть, у кого-то была похожая проблема и есть какие-то идеи на этот счёт - или, может, есть и правда такое, что в каких-то городах терапевты лучше, чем в других?
(С направлением чёткой определенности нет (интересны телесная, психоаналитическая (совр.), психодинамическая; гуманистическая, наверное, хотя мало понимаю и надо еще разбираться); думаю о долгосрочной; со временем хотелось бы разбираться глубже с проблемами.)
Заранее всем спасибо.




Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.