October 9th, 2010

Нил Фиоре, "Привычка делать сейчас" (часть первая)

Вот говорят "лень" - одна из ведущих черт русского характера, но при этом для "привычки откладывать дела на потом" нет термина в русском языке. Приходится использовать неприятно ложащееся на язык, колкое-ломкое-трескучее слово "прокрастинация". Ну это оффтоп. Прочитала книгу Нила Фиоре "Привычка делать сейчас" (The Now Habbit).

Мне кажется, ни одна книга, тренинг или пособие по борьбе с прокрастинацией еще никому толком не помогли )) Их так много, и они все так бесполезны, что один их вид вызывает протест и желание отложить в сторону, не ходить, не смотреть, не читать. Потом, как-нибудь. Единственная причина, по которой мне удалось дочитать эту книгу - она похожа йна презентацию в Повер Поинте - на одну страницу не больше нескольких предложений в столбик, большими буквами.

Collapse )

Нил Фиоре, "Привычка делать сейчас" (часть вторая)

В прошлом посте было о том, какие психологические причины стоят за прокрастинацией по мнению Нила Фиоре. Еще одной причиной он называет слова и формулировки, которые мы используем в разговоре с собой.

1. Формулировка задачи как "я должен" (I have to) создает конфликтную ситуацию: с одной стороны, мозг должен выделить энергию на задачу, а с другой энергию на конфликт с ней. Человек физически и психологически застревает в состоянии "ни туда и ни сюда". Часто люди пытаются переломить ситуацию в сторону выполнения задачи с помощью силы воли.

2. Формулировка "следует/надо бы" (I should to -- не знаю, как лучше перевести). "Надо бы похудеть", "надо бы второе образование получить". Это создает конфликт "унылая реальность - идеальная реальность", а также "идеальное будущее - унылое настоящее".

Collapse )

начинающему психотерапевту на заметку

В Москве ближе к ночи останавливаю бомбилу, на Алтуфьево автобуса хрен дождёсси. Остановил, говорю: "До Марса довезёте?". Он глазки выпучил, но с волнением справился. Говорит, садысь. Едем. Чувствую, не знает он, что по прямой, через пару остановок, кинотеатр "Марс". Только хотел объяснить, он выдаёт: "Да бэларусской давэзу, аттуда далэтишь!".
Теперь вот ставлю в пример молодым сотрудникам. Клиент сказал на Марс, довези куда сможешь, а там пускай сам.


(с) кажется, баш