June 3rd, 2010

Девушка не ленивая, девушка просто устала

Не первый раз уже слышу об этом: самодисциплина это истощимый ресурс.

Такой эксперимент. Группа людей. В помещении вкусно пахнет свежеиспеченным печеньем. Две миски - одна с печеньем, другая с редиской. Одним участникам группы говорят, что можно брать только печенье, другим, что только редиску. Даже оставляют их там одних, чтобы "редисочники" попробовали украсть втихоря печенья или хотя бы боролись с соблазном это сделать.

Через некоторе время и печенюшникам, и редисочникам дают сложное математическое задание. У этой задачи нет решения, цель эксперимента - проверить, как долго они будут пытаться ее решить. Итого: редисочники в среднем продержались 8 минут, печенюшники - 19 минут.

Почему редисочники так рано сдались? Потому что у них запасы самодисциплины истощились. Печенюшникам не надо было с собой бороться на предыдущем этапе, поэтому у них в запасе было больше. Самодисциплина, в данном случае, подразумевает не только управление собой, но и вообще решение задач, требующих напряжения, концентрации усилий (например, трудные переговоры или написание курсовой).

Таким образом, не все люди, у которых дома бардак, которые объедаются всякой вредной едой и не могут начать делать по утрам зарядку, обязательно ленивые засранцы. Лень очень часто на самом деле является усталостью, истощением запасов самодисциплины.

Например, если вы решили сесть на диету, то это может сказаться на вашей работе и других обязанностях. Значительная часть силы воли и самодисциплины будет уходить на удержание себя на диете.

источник

От себя добавлю, что депрессия и хронические внутренние конфликты жрут огромное количество энергии, поэтому на жизнь может почти ничего не оставаться. Тоже самое, я предполагаю, касается и тех, кто тратит большое количество усилий на поддержание какой-либо маски или образа, за которыми прячутся от людей.

Первый опыт психотерапии. Иван Иваныч возвращается.

Предыдущие посты:
Выбор терапевта
Начало
Первые изменения
Рисунки и панические атаки
Иван Иваныч уезжает в отпуск. Домашнее задание
Домашнее задание (продолжение)
Домашнее задание (завершение)

Наконец-то из отпуска вернулся Иван Иваныч. Мне нетерпелось рассказать ему, как успешно я справилась с его заданием, и как я использовала свои ресурсы (свой сон) в качестве навигационного прибора для правильного выбора.

Collapse )

Продолжение: НЛП и Эротический Трансфер

(все посты)

Первый опыт психотерапии. НЛП и Эротический Трансфер

Предыдущие посты:
Выбор терапевта
Начало
Первые изменения
Рисунки и панические атаки
Иван Иваныч уезжает в отпуск. Домашнее задание
Домашнее задание (продолжение)
Домашнее задание (завершение)
Возвращение Ивана Ивановича

Иван Иванович уверенно утверждал, что опоздания на сессию однозначно означают трансфер (эротический!). Я не помню, чтобы я опаздывала, но одну сессию я точно пропустила. Сама себе удивилась - сидела, читала книгу и внезапно сообразила, что у меня сегодня сеанс, но по времени он уже закончился.

Однажды Иван Иванович опоздал сам. Я приехала вовремя и стояла у двери, мерзла от холода. Прибывший минут на 20 позже Иван Иванович пробормотал, отводя глаза:

- Надо же, как сегодня... хм... необычно получилось... гмм...

Collapse )

Продолжение следует (осталось 3 поста)

(все посты)