?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


(no subject)
transurfer
Хотела записать некоторые основные принципы, которые моя тер применяет в работе со мной. Причем, эти принципы очень сильно изменили мое мировоззрение и отношение к себе. В этом плане я могу точно сказать, что до терапии и сейчас - я очень разные люди.

1. Не выбрасывать старое, а добавлять новое. Скажем, если у меня проблема "в присутствии начальника у меня отнимается язык", то мы не выбрасываем это поведение, заменяя его на противположное. Иногда в присутствии начальника надо молчать, так что эта стратегия в некоторых ситуациях может быть весьма нужной. Мы расширяем список стратегий того, что еще можно в присутствии начальника, добавляя к имеющемуся, а не выбрасывая и заменяя.

2. Принцип который я называю "Никто никуда не едет, пока все пассажиры не сели на свои места". У травмированных людей есть свойство "распадаться на части", то есть, в разные моменты времени на арену выходят разные, оторванные куски личности. И у каждой из них могут быть свои соображения относительно действий, без учета интересов других частей. Один из самых полезных навыков травмированного человека - это умение держать контакт со всеми частями одновременно и принимать решения с учетом основных пожеланий. Для этого навыка требуется развивать в себе так называемое "Наблюдающее Я" - что-то вроде хорошего родителя/руководителя, который берет на себя функции заботиться о всей группе и принимать решения для блага ее участников. И важные жизненные решения тоже следует принимать с этой позиции, когда видишь всех и учитываешь всех. Если одно Я хочет немедленно в Гандурас миссионерствовать, а второе боится шаг из дома сделать, при первой же попытке поехать в Гандурас второе вставит палки в колеса, а если сидеть дома, то первое затоскует и тоже как-то начнет бузить. Поэтому надо их всех иметь ввиду принимая решения.

еще три пунктаCollapse )

(no subject)
transurfer
Дополню еще немного к стратегиям моей терапии.

6. В человеке нет внутреннего вселенского зла. Все явления, даже кажущиеся гадкими и вредоносными, на самом деле преследуют какие-то простые и понятные цели - получение приятия, любви, безопасности. Просто в процессе развития ребенка во взрослого человека стратегии получения этих простых и понятных вещей могли получиться неудачными. Например, любимое родительское "А, да из тебя все равно толку не выйдет!". Если добраться до его сути, до намерения, то получится или потребность защитить ребенка от получения болезненных опытов или попытка таким образом его побудить на подвиги, то есть, помочь ему развиваться. То есть, изначально там хорошее, понятное и даже можно сказать, что благое намерение. На выходе же, из-за способа реализации такого намерения, получается черти-что, дающее обратный результат и выводимое из системы только годами терапии :)

Read more...Collapse )