?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


(no subject)
transurfer
Хороший психотерапевт никогда не отправит клиента на исследование новых внутренних или болезненных территорий, а также на какие-то серьезные действия по изменению своей жизни, пока у клиента не появится определенный набор внутренних ресурсов, на которые он сможет в этом путешествии опереться. Сначала ресурсы - а потом уже кардинальные действия.

С ресурсами так: психотерапевт, по сути, ничего нового в клиента не инсталлирует, он всего лишь помогает обнаружить то, что уже есть.

Допустим, вы живете в полутемной комнате, где из мебели у вас есть только стул. Вы привыкли на этом стуле делать все - и сидеть, и спать, и одежду гладить, и есть за ним, и использовать его в самообороне. Вам неудобно, спина затекает спать на нем, на сиденье мало что помещается, но вы так привыкли.

Что делает терапевт? Он включает в вашей комнате свет. И вы с удивлением обнаруживаете, что в ней полно стоит всякой мебели пригодной для использования по назначению. Шкафы там, диван, стол, еще что-нибудь. После стула вам, наверное, на кровати нормальной не очень удобно спать будет, так что процесс освоения кровати может занять какое-то время. И периодически будет тянуть обратно на стул, и это нормально.

Когда в комнате загорается свет - это самый удивительный момент. Вот это ощущение, что у тебя, если не все, но хотя бы кое-что есть, очень счастливый и вселяющий уверенность.

(no subject)
transurfer
Вот это я нехреново с помощью емдр починилась...
Всего два месяца назад одно обстоятельство отправляло меня прямо в суицидальную тоску, вышвыривало из более-менее равновесного состояния в полное пике вниз. Сейчас я с этим обстоятельством взаимодействую спокойно. Оно не особо приятно, но появилось твердое внутренне убеждение, что оно никак не определяет моего будущего. Изменится оно или же появятся другие обстоятельства - то, что мне нужно, я найду в любом случае.
Tags: