?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


(no subject)
transurfer
Вот это не совпадает с вот этим. Имхо, конечно.

Умные люди часто даже не в курсе, что они ничего не чувствуют, но умеют хорошо рассказывать о чувствах и интеллектуализировать их. То, что кто-то теоретически знаком с успехом и наблюдал его своими глазами, не означает, что он сам это прожил, эмоционально, чувственно и пропустил через себя. Он может являться мировым специалистом по океанам, но его собственный, личный, эмоциональный и физический опыт будет ограничен колодцем. И реагировать, и выдавать интерпритации и выражать свои чувства относительно того, что говорит клиент, он тоже будет в масштабах своего колодца.

(no subject)
transurfer
Я сегодня попробовала классику емдр - следить за пальцами. На заметку русскоязычным терапевтам работающим с людьми, выросшими в православной культуре: конфигурация пальцев (указательный и средние выпрямлены и сложены вместе, остальные поджады) выглядит как староверческий жест и навевает на ассоциации с тем, что на тебя налагают крестное знамение )) У моей тер еще весьма лицо иконичное, что усилило ассоциации.

Насколько я поняла, классика еще лучше в том, что тер видит, что происходит - двигаются глаза клиента или он начал диссоциироваться и уходить куда-то в свои мысли, чего происходить не должно. Я начала понемногу понимать, как правильно делать - в моем случае, надо не давать голове вмешиваться с интерпритациями. Уметь просто отслеживать свое состояние, без суждений - да. Анализировать, контролировать - нет.

Чувства вымотанности все равно не было.
Tags:

психическая вовлеченность (mindfullness) как средство от горя от ума
transurfer
Навык, который я учусь развивать - "переехать из головы в тело". Неплохо помогает в ситуациях, когда голова "распухла":

- Мне очень не хватает любви.
- Что мешает ее получить?
- Я недостаточно хороша, поэтому меня все бросают.
- Все-все бросают?
- Ну не все... но того я сама бросила.
- Значит все-таки в природе есть люди, которые могут тебя полюбить.
- Не хочу васятку с мобилой!(с)
- А что ты хочешь?
- Мне очень не хватает любви.

У кого тоже горе от ума, тот знает - бесполезно искать лазейки, чтобы вывести себя из этих ментальных конструкций. Голова всегда придумает новое препятствие.

Есть реальный, физический и эмоциональный опыт (когда закрываются двери лифта, мое дыхание становится перерывистым, я чувствую напряжение в груди и ощущение, словно я хочу выпрыгнуть из своего тела), а есть интерпритация ума, к которой еще и прикладывается "история" (у меня клаустрафобия, потому что мама запирала меня в детстве в шкафу).

Таким образом, если переключить внимание с того, что происходит в голове, на то, что в реале происходит с телом, можно кое-чего интересное обнаружить.

Read more...Collapse )