(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:
Стала обращать внимание, что у людей бывает такое верование: стоит поменять свое убеждение - как мир изменится. Не человек сам, а мир. Например, поменять свои убеждения о деньгах, "разрешить себе быть богатым" - и появятся деньги. Или "разрешить себе быть слабой" - и появятся заботящиеся люди. Поменял убеждение, встал с утра, а там за дверью очередь заботящихся или мешки денег. И вот люди очень заняты вопросом как же, как поменять убеждение-то поскорее, и дело будет в кармане.

На самом деле, смена убеждения - она всего лишь создает почву для нового поведения. Как в одной книге был пример, что убеждение "я плохо танцую" можно поменять на "я сейчас плохо танцую, но я могу научиться танцевать хорошо". То есть, придется пойти в школу танцев и посвятить время и силы обучению, а дальше уже применению на практике. Тоже самое с деньгами и мужчинами - требуется что-то делать, осваивать новые навыки, применять их на практике, ошибаться, вносить коррективы, снова пробовать.

Если "негативное убеждение" застарелое и уже успело обрасти большим портфолио из опыта, который подверждает "правильность" этого убеждения, то помимо желания его поменять и усилий в новом направлении, нужен также и новый опыт, который подкрепит новое утверждение. Только после этого старое убеждение начнет терять свою силу.

Если брать пример с танцами, то человек не может сразу от "я плохо танцую" перескочить к "я танцую как бог". Даже если он перед зеркалом будет это повторять, его посдознание этому не поверит, потому что правдой это не является. "Я сейчас не умею, но могу научиться" - это уже правда. Но прежде, чем "я танцую как бог" станет правдой, требуется обучение, практика, ошибки, новые попытки, а потом раза 2-3, когда кто-то восхищенно смотрит и говорит "ты танцуешь как бог". Тогда переход от "я не умею танцевать" к "я танцую как бог" закрепится.

Но если просто пытаться делать что-то по-новому или чему-то учиться, не меняя изначального негативного убеждения, то толку не будет.

Новое убеждение + подкрепляющее его поведение = новый результат
Новое убеждение + старое поведение = старый результат
Старое убеждение + новое поведение = по-моему, так вообще ничего не будет и долго не продолжится.
Tags: будни травматика
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 38 comments