Первый опыт психотерапии. Домашнее задание (продолжение)
Предыдущие посты:
Выбор терапевта
Начало
Первые изменения
Рисунки и панические атаки
Иван Иваныч уезжает в отпуск. Домашнее задание
В середине недели мне неожиданно позвонила сокурсница. Она срочным образом выходила замуж по большой любви, свадьба была стихийная, никакой подготовки заранее, и она очень-очень просила меня приехать к ней в подмосковье и быть ее свидетельницей.
Она училась в параллельной группе, мы часто общались, славная девушка, только личная жизнь у нее долго не складывалась. Где-то за полгода до этого она познакомилась с мужчиной, и с тех пор летала от счастья. До этого у нее были проблемы с сердцем, врачи настаивали на операции, но с тех пор, как она взаимно влюбилась, с сердцем все стало в порядке (и, кстати, до сих пор в порядке).
Я была очень за нее рада, и не хотела ей отказывать. Хотя мое психологическое состояние было совсем плачевным, и я не была уверена, что смогу адекватно находиться среди людей и притворяться нормальным человеком.
Нашла кое-какую приличную одежду, сунула кошку в сумку и поехала. Помню, что взяла в дорогу в электричку книгу по психосинтезу и изо всех сил заставляла себя сосредоточиться на буквах и предложениях. Я складывала вместе буквы, потом из полученных слов складывала предложение. Смысл от меня ускальзывал, но это было неважно. Важно было на чем-то сконцентрироваться, потому что любая свободная мысль в голове выносила меня в паническую атаку. Так я смогла проехать нужные два часа.
Подруга разместила меня у себя дома. Я прилагала все усилия, чтобы выглядеть нормальной и адекватной. Помню, я встала ночью пойти в туалет, зашла и там меня накрыло паникой. У меня потемнело в глазах и закружилась голова. Я стала сползать по двери, стараясь продышаться, чтобы прийти в себя. Мне хотелось немедленно собрать вещи и среди ночи, любым путем, вернуться в Москву, чтобы запереться в квартире и никуда из нее не выходить. Я уже собиралась это сделать, вышла из туалета, пошла по направлению к прихожей.
На кухне под приглушенной лампой сидела моя подруга с мамой, и они о чем-то тихо и радостно шептались. В приоткрытую дверь другой комнаты было видно свадебное платье, которое висело на вешалке таким белым облачком в темноте. Все было такое нормальное, понятное, спокойное, такая ночь накануне счастья, я решила остаться. Я ведь пообещала, что буду, подруга на меня расчитывает.
Единственное, о чем я ее попросила накануне - как-нибудь так сделать, чтобы из приглашенных мужчин ко мне никто не подходил бы ближе чем метра на два. Иначе я за себя не ручаюсь, могу сорваться. Я ей путанно объяснила, что у меня в личной жизни тяжелый период, я в глубоком неадеквате в этом вопросе. А поскольку свадьбы часто заканчиваются чем попало, то по пьяни кто-нибудь да попытается подкатиться, и я могу испорить торжество дракой или еще чем-то в этом роде. Подруга отнеслась с пониманием. Тем более, что приглашенных было немного, все люди довольно близкие ей, и она как-то уладила этот вопрос.
Я на свадьбе планировала отсидеться и потратить те немногие имеющиеся силы на косплей нормального человека, но не тут-то было. Оказалось, что приглашенный тамада отсутствовал, на телефон не отвечал, вести свадьбу было некому. Эти обязанности достались нам со свидетелем со стороны жениха. Хорошо, что свидетель в прошлом было уже женат, и знал общий сценарий свадеб, а также, как развлекать гостей, когда говорить тосты и прочее. Я стала ему помогать, включилась в работу и на несколько часов забыла про свои болезни и неизлечимости. У нас хорошо получилось работать командой, я подстраивалась под него, он подстраивался под меня. Со мной он вел себя корректно и даже как-то пытался мне угодить и понравиться.
В целом все прошло хорошо. Не так хорошо, как с реальным тамадой, но мы справились. Главное было довести до момента, когда все достаточно выпьют, а там уже все своим самотеком пошло. Я почти ничего не пила, чтобы не терять над собой контроль. Когда уже от нас со свидетем больше ничего не требовалось, я вышла из банкетного зала и села на лавочку одна покурить и отдохнуть от людей. Было тихо, безлюдно, в небе была луна. Я перевела дух: молодец, справилась нормально. Потом поймала себя на том, что думаю о свидетеле. О том, что в его присутствии мне очень спокойно и даже безопасно. Совсем как в том сне! Удивительное дело.
Продолжение: Домашнее задание (завершение)
(все посты)
Выбор терапевта
Начало
Первые изменения
Рисунки и панические атаки
Иван Иваныч уезжает в отпуск. Домашнее задание
В середине недели мне неожиданно позвонила сокурсница. Она срочным образом выходила замуж по большой любви, свадьба была стихийная, никакой подготовки заранее, и она очень-очень просила меня приехать к ней в подмосковье и быть ее свидетельницей.
Она училась в параллельной группе, мы часто общались, славная девушка, только личная жизнь у нее долго не складывалась. Где-то за полгода до этого она познакомилась с мужчиной, и с тех пор летала от счастья. До этого у нее были проблемы с сердцем, врачи настаивали на операции, но с тех пор, как она взаимно влюбилась, с сердцем все стало в порядке (и, кстати, до сих пор в порядке).
Я была очень за нее рада, и не хотела ей отказывать. Хотя мое психологическое состояние было совсем плачевным, и я не была уверена, что смогу адекватно находиться среди людей и притворяться нормальным человеком.
Нашла кое-какую приличную одежду, сунула кошку в сумку и поехала. Помню, что взяла в дорогу в электричку книгу по психосинтезу и изо всех сил заставляла себя сосредоточиться на буквах и предложениях. Я складывала вместе буквы, потом из полученных слов складывала предложение. Смысл от меня ускальзывал, но это было неважно. Важно было на чем-то сконцентрироваться, потому что любая свободная мысль в голове выносила меня в паническую атаку. Так я смогла проехать нужные два часа.
Подруга разместила меня у себя дома. Я прилагала все усилия, чтобы выглядеть нормальной и адекватной. Помню, я встала ночью пойти в туалет, зашла и там меня накрыло паникой. У меня потемнело в глазах и закружилась голова. Я стала сползать по двери, стараясь продышаться, чтобы прийти в себя. Мне хотелось немедленно собрать вещи и среди ночи, любым путем, вернуться в Москву, чтобы запереться в квартире и никуда из нее не выходить. Я уже собиралась это сделать, вышла из туалета, пошла по направлению к прихожей.
На кухне под приглушенной лампой сидела моя подруга с мамой, и они о чем-то тихо и радостно шептались. В приоткрытую дверь другой комнаты было видно свадебное платье, которое висело на вешалке таким белым облачком в темноте. Все было такое нормальное, понятное, спокойное, такая ночь накануне счастья, я решила остаться. Я ведь пообещала, что буду, подруга на меня расчитывает.
Единственное, о чем я ее попросила накануне - как-нибудь так сделать, чтобы из приглашенных мужчин ко мне никто не подходил бы ближе чем метра на два. Иначе я за себя не ручаюсь, могу сорваться. Я ей путанно объяснила, что у меня в личной жизни тяжелый период, я в глубоком неадеквате в этом вопросе. А поскольку свадьбы часто заканчиваются чем попало, то по пьяни кто-нибудь да попытается подкатиться, и я могу испорить торжество дракой или еще чем-то в этом роде. Подруга отнеслась с пониманием. Тем более, что приглашенных было немного, все люди довольно близкие ей, и она как-то уладила этот вопрос.
Я на свадьбе планировала отсидеться и потратить те немногие имеющиеся силы на косплей нормального человека, но не тут-то было. Оказалось, что приглашенный тамада отсутствовал, на телефон не отвечал, вести свадьбу было некому. Эти обязанности достались нам со свидетелем со стороны жениха. Хорошо, что свидетель в прошлом было уже женат, и знал общий сценарий свадеб, а также, как развлекать гостей, когда говорить тосты и прочее. Я стала ему помогать, включилась в работу и на несколько часов забыла про свои болезни и неизлечимости. У нас хорошо получилось работать командой, я подстраивалась под него, он подстраивался под меня. Со мной он вел себя корректно и даже как-то пытался мне угодить и понравиться.
В целом все прошло хорошо. Не так хорошо, как с реальным тамадой, но мы справились. Главное было довести до момента, когда все достаточно выпьют, а там уже все своим самотеком пошло. Я почти ничего не пила, чтобы не терять над собой контроль. Когда уже от нас со свидетем больше ничего не требовалось, я вышла из банкетного зала и села на лавочку одна покурить и отдохнуть от людей. Было тихо, безлюдно, в небе была луна. Я перевела дух: молодец, справилась нормально. Потом поймала себя на том, что думаю о свидетеле. О том, что в его присутствии мне очень спокойно и даже безопасно. Совсем как в том сне! Удивительное дело.
Продолжение: Домашнее задание (завершение)
(все посты)