Эмоции и тело
Александ Вакуров очень интересной ссылкой поделился, где 250 мужчин и женщин нарисовали, где разные эмоции у них ощущаются в теле.
Поскольку у меня это часть терапии ("А где вы в теле вот это все ощущаете, а?"), мне было любопытно посмотреть, как это у других.
И вот какое наблюдение у меня. Обратите внимание, вот тут, кроме страха (и то чуток), практически ни одна эмоция толком не спускается ниже колен! И почти все переживается людьми в голове, груди, немного в животе и в руках немного. Разве это не удивительно? Ведь ноги - это один из самых важных инструментов тела. С помощью них можно пнуть (там самые сильные мышцы), убежать, сохранять устойчивость. Может быть поэтому заземление - один из самых эффективных приемов? Или, например, походить босиком по мокрой от дождя траве или по снегу, чтобы в ногах и ступнях появились ощущения - очень помогает выровнять эмоциональный фон.
Поскольку у меня это часть терапии ("А где вы в теле вот это все ощущаете, а?"), мне было любопытно посмотреть, как это у других.
И вот какое наблюдение у меня. Обратите внимание, вот тут, кроме страха (и то чуток), практически ни одна эмоция толком не спускается ниже колен! И почти все переживается людьми в голове, груди, немного в животе и в руках немного. Разве это не удивительно? Ведь ноги - это один из самых важных инструментов тела. С помощью них можно пнуть (там самые сильные мышцы), убежать, сохранять устойчивость. Может быть поэтому заземление - один из самых эффективных приемов? Или, например, походить босиком по мокрой от дождя траве или по снегу, чтобы в ногах и ступнях появились ощущения - очень помогает выровнять эмоциональный фон.