(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:
Пытаюсь учиться не бегать за мыслями и не нырять в эмоции. О-о-очень трудно. Оказывается, ум у меня пашет как бешеная землеройка. Его носит по огромным территориям туда и сюда. Мысли на 99% - грустные или неприятные. Уходить головой во что-то - помогает только временно. Землеройка просто перебирается на задний фон и пашет там, метая комья земли. Одна из вещей, которую я усвоила на терапии - это то, что "плохих" вещей внутри нет. Есть стратегии выживания, которые когда-то оказались очень кстати, а теперь устарели и текущие задачи решают неэффективно.

Попытки отстраниться вызывают чувство тревоги. Кажется, что не побежать вслед за землеройкой - это очень и очень небезопасно, потому что можно забыть/проглядеть важную информацию. Такое впечатление, что помнить все прошлое, реальное и потенциальное плохое - это важно для безопасности.

Это какой-то интересный навык, и я даже помню, как он вырабатывался неосознанно. Я помню, как лет в 10-15 просыпалась с утра и, если я вдруг просыпалась в хорошем настроении, это вызывало чувство тревоги. Словно что-то не на месте, что-то слишком беспечно забыто. Начинала перебирать в уме, что же я забыла. Затем вспоминала что-то плохое, что в тот момент влияло на мою жизнь - и это словно возвращало все на свои места. Настроение, конечно, падало. Мир сразу сужался. Сверху что-то давило. Но зато "все было на месте". Это к вопросу, почему от т.н. "негативного мышления" так просто не избавишься: оно выполняет четко заданную функцию.

Напоминает эпизод из фильма "Руководство для одиноких мужчин" со Стивеном Мартином, где главгерой, от которого ушла жена, знакомится с другим одиноким мужчиной своего возраста. Тот никогда не был женат и его поиски женщины безуспешны. Как-то он говорит:
- Иногда я просыпаюсь утром в хорошем настроении... до тех пор, пока меня не накрывает ужасное осознание того, кто я.
Tags: будни травматика, моя психотерапия
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments