(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Categories:
Интересно... Вот тут упоминается, что йога, медитации, когнитивная терапия помогают в преодолении несильной или средней депресси, но совершенно не работают в отношении тяжелой депрессии и суицидально настроенных. Ссылаются на исследование, которое изучало способность подавлять негативные эмоции. Согласно исследованию, чем больше усилий прилагает человек в состоянии тяжелой депрессии для рефрейминга и позитивного мышления, тем сильнее у него активируется отдел мозга, отвечающий за страх.

Еще интересно: совет, который дает автор статьи на случай депрессии, состоит из трех слов "отвлекайтесь, не думайте". Думанием из депрессии не выбраться. И окружите себя теми, кто понимает эмоциональные расстройства и могут помочь снова поверить в себя.
Tags: депрессия
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments