?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом
transurfer

Хотелось бы узнать про опыт работы с такой темой в терапии, как возникшая собственная садистская часть. Особенно в детском возрасте эти проявления. Как вы реагировали, когда выкопали в себе такое и к чему пришла работа в терапии по данной теме, во что удалось трансформировать садистские наклонности, удалось ли принять их и научиться ими управлять (речь не о патологиях, конечно, а таком "бытовом").

Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Спасибо большое Эль за блог. Мой вопрос: работаете ли вы в терапии со снами, образами? Мой терапевт это не поддерживает, я чувствую себя глупой, ребенком прямо пятилетним. На последней сессии она сказала, что это не зрелая психика и мифическое мышление так себя проявляет, а мне это удар по голове. Работаю с ней полтора месяца и все больше себя чувствую в странном положении, как будто на что-то очень ценное руку подняли. Может быть, будут какие-то мысли, идеи у аудитории на этот счет?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Как вы в терапии или параллельно с терапией работали над пониманием/формированием/развитием здоровых границ, способности договариваться, коммуникационных навыков, менеджерских качеств?
Какие книги, видео-лекции и статьи по теме могли бы рекомендовать?
Или может есть фильмы, где демонстрируются здоровые модели по теме?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Добрый день. Хочу обсудить вопрос развития отношений с терапевтом. Что вы к нему чувствуете, кто он для вас - друг, близкий, чужой? Когда вы начали чувствовать что-то важное к нему и как это отразилось на терапии?

Я в терапии с нынешней тер 3 года. До этого было три менее подолжительных неудачных захода. У меня не формируется привязанность к терапевту, которая, как я понимаю, нужна для нормального терапевтического процесса. Моя тер бережная и принимающая, никогда не подводила меня, сеттинг соблюдается идеально. За три года уже бывали разные сложные и даже трагические ситуации в жизни, я делилась всем и понимаю, что могу рассказать ей все. Но это все равно как-то формально.

Я не чувствую к ней любви и привязанности, в моем внутреннем мире она по-прежнему маркирована как чужой человек. У меня как будто отношения не с ней, а с самим феноменом терапии, в которую я то верю, то нет. Только что произошел провал в травму и я поняла, что не принимаю от нее ни грамма тепла и поддержки. Плакала час у нее точно так же, как до этого плакала одна.

Я травматик, у меня в анамнезе потеря мамы в возрасте 8 лет, отец-алкоголик, инцестуозное поведение родственника и, возможно, доречевая травма, связанная с проблемами со здоровьем. Уже полгода я принимаю АД, после очередного депрессивного эпизода. Умом я понимаю, что терапевтические отношения ничем не менее настоящие, чем все остальные. Другого терапевта я не хочу, моя мне нравится. Я думала, что время все наладит, и мое сердце откроется, но сколько же можно ждать и проверять на безопасность? Очень хочется что-то сделать, решить, исправить, как-то пошевелиться, чтобы наконец-то все заработало. Боюсь, что я какая-то непоправимо сломанная в этом месте.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка
transurfer
Если бы у вас была волшебная палочка, и вы с ее помощью могли бы обрести какие-то новые психологические навыки (например, сохранять полное спокойствие во время стресса или быть хорошим слушателем) или, наоборот, избавиться от каких-то свойств характера или привычек, какие изменения бы вы выбрали?

Заодно расскажите, что у вас на терапии происходило на этой неделе.

Делимся опытом
transurfer

Добрый день! Были ли у Вас трудные зоны в терапии когда боль такой силы,что все хуже и хуже кажется? Как справляться и понять что это травматизация повторная?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Я переживаю горе - потерю очень близкого человека. Он долго болел, я ухаживала, а три месяца назад он умер.
Через некоторое время после его ухода я стала ходить в группу поддержки для потерявших близкого - искала место, где можно говорить о том, что происходит со мной, слышать других, т.к. ни с кем не делюсь в обычной жизни.

Группа эта не терапевтическая, именно группа поддержки (бесплатная), т.е. люди высказываются по очереди, ведущие-психологи задают вопросы, комментируют, поддерживают.

У меня есть вопросы о работе группы. Я не могу на них себе ответить, потому что в голове все перепутано, и я не понимаю, что правильно, что неправильно. То ли не очень верно устроено, то ли я слишком много хочу.
У меня много тревоги и злости (отголоски жизни в больницах), возможно я сама настроена слишком критично. Но мне страшно, что будет еще больнее. Мне надо жить и выполнять остальные обязанности, и не хочется, чтобы становилось хуже. А сама оценить не в состоянии. Извините, что длинное вступление.
Вопросы такие.

Группа заявлена как еженедельная, но утром назначенного дня ведущие пишут смс-ки участникам с вопросом, планируется ли присутствие, т.к. состав все время меняется. Если некоторое количество людей набирается - значит, группа состоится. Вот так я ходила несколько раз. А в один из дней подтвердила свое желание приехать, но больше участников не было, и группу отменили. Я не могу точно сказать, помогала мне группа или нет. Но это был такой день в неделю, который я посвящала своему близкому, знала, что могу говорить про него, мне это было важно. И я сильно расстроилась, что группу отменили. И я не понимаю - это разве правильно? То есть планируешь день, настраиваешься на встречу, она важна как событие, связанное с твоим близким - но событие может быть отменено и неизвестно, когда оно случится. Мне плохо от этого, но может я не права? Я понимаю, что группа отменяется, если никто не смог приехать. Но если есть один человек - должна ли ему быть предложена индивидуальная консультация? Или отмена - это нормально? Я хотела бы еще ходить туда, но чувствую, как закрываюсь, как теряю доверие.

Может, я придираюсь. Например, мне не нравится, что ведущие приходят минута в минуту к заявленному времени, а участники стоят под дверью. Что внутри тоже ничего не готово к этому времени - не стоят стулья, не проветрено помещение. То ли мелочи и я совсем больна на голову, то ли это не очень профессионально?
Понимаю, что другого места для очной помощи искать не буду, совсем нет сил, не хочу, что бы стало хуже. Если возможно, посоветуйте пжлст помогающие ресурсы, книги... Я неверующая, если что. Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте! Пару лет назад нашла ваш жж. Очень увлеклась сначала чтением постов, потом рискнула на терапию, пока только начало в виде трех месяцев. Очень сложно было в начале, так как внутри я слышала примерно следующее:"Зачем ты пошла? Делать тебе нечего, работать надо, вот ты не можешь определиться, деньги тратишь..." Голос, сотканный из всех в семье. Но я все равно пошла. И прямо слышала его во время сессий, все не могла расслабиться, что правильно делаю, что хожу. Да и сейчас он есть. И я ему верю. Как это обойти, как научиться верить тому, что делаешь?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

(no subject)
transurfer