?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как проявляется зависимость от терапевта и что делать с ней? Я чувствую, что очень сильно привязалась к своему терапевту, и не могу завершить терапию именно из-за этой привязанности. Как с этим справляться? В терапии на данный момент пять лет.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Постоянное ощущение счастья не входит в наш эволюционный пакет
transurfer
Попалась статья (англ.) о том, что эволюция не разработала для людей опцию находиться большую часть времени в счастливом состоянии. С ее точки зрения выживание и размножение - это единственные цели жизни, и состоять она должна из борьбы, выживания, поиска еды, убежища и удовольствия. Удовлетворение же жизнью усыпляет внимание к возможным угрозам, и поэтому не дает в выживании преимущества, а депрессивные состояния, наоборот, позволяют избегать необдуманных рисков и попадания в ситуации, где шансы на успех изначально низки. По этой причине эволюция дала приоритет развитию аналитических способностей и способностей решать задачи в ущерб способности жить счастливой жизнь.

Таким образом, многомиллиардная индустрия информации и услуг на тему "как стать счастливым" пытается впарить людям недостижимое. В жизни могут быть как несчастливые, так и счастливые моменты, но на сколько-нибудь постоянной основе быть счастливым или даже просто удовлетворенным своей жизнью невозможно, потому что в мозге под это нет программного обеспечения.

---

Какие у вас мысли по поводу того, что сколько-нибудь постоянное счастье не является биологической нормой?

Пятничная перекличка
transurfer
Попалась статья (англ.) про больницу в Великобритании, где используют вязаные игрушки в виде осьминогов для недоношенных новорожденных. В больнице заметили, что наличие вязаного осминожка рядом положительно влияет на жизненные показатели у таких детей - у них более равномерное сердцебиение, они лучше дышат и меньше выдергивают из себя трубки для питания. Предположительно, мягкие щупальца осьминожков напоминают таким деткам пуповину.



Когда информация ушла в народ, больницу завалили вязаными осьминожками, и теперь каждый недоношенный новорожденный получает его в подарок. Для вязания таких осьминожек есть специальная схема, которой надо строго следовать, и кто пробовал, говорят, что очень быстро начинают болеть руки, но люди не сдаются и довязывают. Правда, домой забирать осьминожка нельзя, потому что в больнице детей круглосуточно мониторят, а дома родители могут и не доглядеть.

Вы помните свои самые первые игрушки? Какие у вас с ними связаны истории?

Заодно расскажите, что у вас на терапии происходило на этой неделе.

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте!

Эль, спасибо большое за ваш журнал, он очень поддерживает. Я бы хотела обсудить критерии поиска телесно-ориентированных терапевтов.

Я хотела на время отпуска своей тер попробовать сходить, посмотреть что это такое и с чем ее едят. И совершенно запуталась с тем, на что ориентироваться при выборе. Если с обычной терапией мне хоть как-то что-то ясно, то здесь - совсем нет.
Какие подходы ок? Как должен себя презентовать терапевт? Должно ли у него вообще быть именно психологическое образование? Из всего, что у меня на текущий момент есть нагугленного и посоветованного, именно классического образования нет ни у кого, все какие-то школы и программы, методики не называются или называются очень расплывчато, либо вообще эзотерика. Ценник при этом в полтора-два раза выше моей текущей тер с кандидатским дипломом О_О
Подозреваю, что я как-то не так ищу. Нужно пытаться искать специализированные центры? Или конкретные направления? А какие? Фельденкрайз, например, ок? Или в России все с этим совсем плохо и надо гуглить западные ассоциации, а от них уже представителей здесь?

Кто пытался искать, могли бы вы поделиться своим опытом поисков? Как удачным, так и не очень.

Спасибо

Место действия Москва, если это важно.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

А поделитесь своими впечатлениями от походов к "звездным" психологам, ведущим групп и прочим специалистам в этой области? Или историями когда вы шли на бренд/имя/созданный имидж таких специалистов.

Под условно "звездными" я подразумеваю авторов книг или статей, блогеров и просто популярных/известных в узких кругах людей.

Насколько это был позитивный опыт и реальность расходится с ожиданиями или созданным образом?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Доброго дня, Эль!
Большое спасибо за труд, присоединяюсь к мнению о том, что у Вас получается доходчиво разъяснять достаточно сложные вещи.

Можно ли разместить следующий вопрос: неоднократно сталкивалась, в том числе и здесь в предыдущих постах,
с формулировками типа: задача терапевта отражать клиента, желание быть отраженным, потребность в отражении и т.д.

Меня интересует: что конкретно под этим подразумевается? В чем (и как именно) выражается то, что терапевт тебя правильно/неправильно отражает, и отражает ли вообще? Что означает потребность ребенка в отражении и как определить, была ли это потребность удовлетворена со стороны родителей, а если нет, как с этим быть? Может ли ли служить отражением (как это?) любой человек или для этого выбираются какие-то определенные люди? Вобщем, как-то запутан для меня пока этот вопрос с отражениями, было бы интересно узнать по нему мнения.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте, я что-то запуталась в том, что такое терапия и как она проходит.
Я недавно (пару месяцев назад) поменяла терапевта.

Со старым терапевтом, в основном, говорила я: жаловалась на жизнь, рассказывала все неурядицы, а терапевт большей частью молчала. Так и проходили сессии, и я даже не все успевала рассказать. Со временем мы даже больше стали подружки и болтали о том о сем, и я теперь понимаю, что это было неправильно, и я бездарно просаживала свое время и деньги. Так прошло 5 с лишним лет, и сейчас мне кажется, что мало что сдвинулось с места. Хотя она все-таки меня поддерживала, и некоторые вещи у меня ушли (как, например, я очень боялась людей, выходить на люди и вообще жить, это, вроде бы прошло). Старая тер была гештальт-специалистом.

Новый терапевт вообще не хочет слушать мои рассказы о событиях, перебивает, останавливает. Она хочет говорить только о моих чувствах. Мне это стремно, так как хочется высказаться о том, что меня тревожит, описать контекст, хочется, чтобы она меня поддержала, если есть какие-то конфликты. Она считает, что я слишком зацикливаюсь на этих всех мелочах, варю все это в голове до бесконечности. Учит заземляться и переключаться. Но поделиться своими проблемами и облегчить душу, получается, нельзя.
Новая терапевт больше про когнитивные техники, анализ с точки зрения Взрослый-Родитель-Ребенок.

Правильна ли такая терапия без выслушивания моих проблем ? Если нет, как должна проходить хорошая терапия у хорошего терапевта? Расскажите пожалуйста!

Я уже боюсь терять еще N-ное количество лет , так как возраст у меня солидный, вся жизнь прошла в травме, не хочется опять терять время, если я опять иду не туда.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка
transurfer
Как у вас дела в терапии на этой неделе?

Кто-нибудь уже обращался к терапевтам из каталога ru_therapists? Если да, совпал ли собственный опыт с отзывами?

Делимся опытом
transurfer

Всем здравствуйте! Очень радует,что есть Эль и жж. Поддержка коллосальная. Именно благодаря журналу я обратилась к психотерапевту. Не знаю хорошая ли терапия,что-то продвинулось вперёд,но внутри есть сомнения,так как похоже больше на диагностику,чем на терапию. Терапевт в основном говорит что-то вроде «когда ты рассказала мне своё детство,я увидела образ несчастного ребёнка», «то,что ты описываешь,очень страшно». Так строится вся терапия. Я вовлеклась эмоционально и хожу на сессии прямо готовлюсь,то есть после ее слов ищу как себе помочь и расплести историю себя в прошлом. Причём соглашаюсь с тем,что она говорит. И только потом спустя время понимаю,что согласие было странным и вообще это была я? То есть что-то происходит. Запуталась терапия ли это или диагностика и консультации? Что-то подсказывает,что в терапии должно быть иначе.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь