?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Делимся опытом
transurfer

Приведите, пожалуйста, примеры, какие это люди, занятия и вещи, которые стимулируют внутреннего ребенка. Например, в вашей жизни, или в чьей то еще, которую вы знаете. Что примерно, это может быть? Просто примеры, чтобы понимать, куда копать.
Может, это дурацкий вопрос, но мне сейчас это так важно.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте! Хотела бы спросить уважаемых читателей этого журнала вот о чём: знаете ли вы какие-нибудь хорошие онлайн-ресурсы экстренной психологической помощи? Также: обращались ли вы по телефонам экстренной психологической помощи, если да, поделитесь опытом, пожалуйста!

Большое спасибо, что ведёте рубрику "Делимся опытом", читаю вас давно и с удовольствием.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Эль, здравствуйте!

Хотела спросить о медитациях.
Я прочитала очередную полезную и исцеляющую книгу о победе над депрессией и нашла там очередной совет в качестве одного из средств противодействия использовать медитацию. Рекомендации медитаций я встречала несколько раз в разных видах и разных источниках, но не могу понять, идут ли они из одного корня или это независимый опыт разных людей.

Собственно, вопрос: кто-нибудь из читающих Ваш ЖЖ или, возможно, Вы сами имели опыт регулярной практики медитации? В этом был какой-то смысл для вас (практикующих) лично?

Сама я ничего не имею против медитации как таковой, но... не применительно ко мне. Потому что с одной стороны "чтотыхернеймаешьсяработайдавайиди", а с другой - "всеравноничегонеполучитсявсезря". Надеюсь найти кого-то, чей опыт поможет мне определиться.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Хочу спросить совета для такой ситуации. Я считаю нужным для себя влезть в терапию опять, но мне при этом эмоционально совершенно не хочется. У меня было три долгосрочных терапевта, со всеми закончилось плохо, они выставляли все больше и больше условий, после чего я уходила. Ну там вроде что поднимали мне стоимость за сеанс раз я не могу побороть свое сопротивление. Я ожидаю, что даже с хорошим терапевтом у меня из-за этого будет сильный негативный перенос, пока я буду чинить все, что мне таким образом наломали. ) И при этом мне совершенно не хочется все это опять.

Пока что мой опыт терапии в том, что мне становится легче, потому что я воспринимаю терапевта как надежную привязанность, тер всегда есть и у нее всегда точно есть время меня выслушать (если у меня есть деньги это время оплатить). Но пока мой опыт таков, что даже при этих условиях привязанность может стать просто невыносимой. Плюс ощущение, что скорость терапии слишком большая была. При условии посещения раз в неделю, без чего нет собственно терапии, я просто не справляюсь поддерживать в жизни еще какие-то сферы кроме. Все силы и энергия уходят на то, что я разбираю прошлую сессию, спрашиваю по форумам, адекватное ли было поведение тер, злюсь сама себе, что тер что-то не то сказала, потом новую сессию обсуждаю это, получаю еще больше материала для обид, еще больше сомнений, еще больше подтверждений непрофессионализма.

[читать дальше]У меня еще сильное желание иметь в терапевтом нейтральную приятную связь, поэтому внутри сильное намерение подстроиться под терапевта, и я склонна объяснять себе даже непрофессиональные поступки так, что в них был тайный смысл, и если посмотреть так и так и вывернуть реальность наизнанку, то все очень профессионально, я просто не догадалась. Очень много ресурса ест эта внутренняя война, между частью, которая видит, что что-то не так, и частью, которая упорно хочет все забыть и изменить себя под взгляды терапевта лишь бы все скорее было комфортно и приятно. Ну вроде как чтоб было ощущение, что я пришла на сессию, а у меня там поняли, приняли, обогрели, поддержали, увидели, и я пошла с этим ресурсом строить дальше свою жизнь до следующей недели. Еще беспокоит то, что вначале, пока нет сильной привязанности к тер, мелкие огрехи меня беспокоят меньше, поэтому я спокойно продолжаю терапию, ну потому что тер вроде бы достаточно хороша, и в общем понимает, у всех есть странности и недостатки, терпимо. А с сильной привязанностью всякие шутки невпопад когда мне плохо и прочее начинают причинять много боли. Но у меня не было такого опыта, чтоб я пришла на первую пробную сессию, и там сразу было бы уютно и комфортно.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Пятничная перекличка
transurfer
Что у вас интересного на этой неделе на терапии происходило? Как начало зимы повлияло на ваши темы и ваши переживания?

Делимся опытом
transurfer

Хотелось бы спросить про опыт работы в терапии над темой "Нежелания" отношений (даже неярко выраженного и неосознаваемого). Удалось ли продвинуться в этой теме? Что именно помогло и какого результата удалось достичь? Как Вы определяли, является ли такое состояие "асексуальностью" или нет. Если асексуальность - как Вы это для себя приняли. Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Всем привет! Есть вопрос к аудитории. Научились ли вы за время терапии открыто озвучивать свои чувства в контакте? Пример. Вам наступили на ногу (условно на ногу,то есть на больное место). Вам неприятно. Как вы обходитесь с этим? Как и кому можете сказать: «Ты причиняешь мне боль!» Что слышите в ответ обычно? Что даёт безопасность,чтобы озвучить это прямо и открыто,сказать о чувствах? Эль,спасибо за журнал. Он лечит.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Работаю над принятием себя.У меня на теле остался шрам(шов) операция привела к травме,мы на терпии с тер обсуждали это и она предложила относится к нему ни как к дефекту и воспоминанию о травме, а как к медале.Тер задала мне вопрос какую медаль или нагрудный знак я могла бы носить?Теперь по прошествии большой длительной терапии травмы могу вручить себе нагрудный знак :"Мама была права",она дала мне жизнь.Еще могу вручить себе медаль "За силу характера" я научилась доверять себе, это требовало силы.Поэтому мне интересно кто работал с такой темой как принятие себя, какую медаль или нагрудный знак вы могли бы себе вручить при этом не обязательно чтобы у вас был шрам или отметина на теле?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте! Спасибо Эль за это прекрасное место! Я не знала, куда обратиться и с кем поговорить, а сегодня с утра пришла сюда - и немножко отлегло от сердца.

Хотела бы рассказать о ситуации и попросить помощи с поиском терапевта. Мою близкую подругу вчера оставила её тер: это случилось без предупреждения и очень не вовремя, после просьбы помочь и после выражения сомнений, всё ли хорошо идёт и не делается ли хуже. Попало в очень больное место: предыдущая тер отказалась работать с ней точно так же. Нынешняя, на мой взгляд, вела себя и до этого непрофессионально и часто нарушала сеттинг: бесконечно отменяла и переносила сессии из-за пробок, отключённого электричества или сломанного компа. Подруге дико тяжело, она относилась и относится к психологам со злостью и неприязнью: в опыте у неё уже несколько очень тяжёлых и неудачных попыток терапии. Но без помощи специалиста сейчас нельзя: в анамнезе - депрессия, отделение неврозов психиатрической больницы, непреходящие суицидальные мысли, пока, слава богу, без действенных попыток суицида. Ищу терапевта в том числе по просьбе подруги.
Хотела бы спросить, во-первых, что вы думаете о подобной ситуации с быстрым отказом работать с клиентом.
И, во-вторых, хотела бы попросить вас посоветовать терапевта: только скайп (маленький город, специалистов нет), не очень много денег, специалист должен чётко соблюдать сеттинг и поддерживать клиента. Направление не столь важно: главное, чтобы у него была достаточная квалификация, чтобы выдерживать, перерабатывать и поддерживать в тяжёлые и страшные моменты.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут