Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного

Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом


Эль, ещё раз спасибо вам за этот журнал! Вопрос ко всем вот такой: как вы грустите? Как это видно в физическом мире, когда вам грустно? Что вы делаете, когда вам грустно? Из-за чего грустите и как часто? Как это происходит внутри вас? Как относитесь к грусти? Легко ли вам грустить? Не стыдно ли вам грустить? Не пытаетесь ли «срочно перестать грустить»? Зачем вообще нужна грусть, на ваш взгляд?

В общем, интересно всё, что можно сказать об этом чувстве.

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Всем привет!
А есть здесь кто то кто закончил свою терапию травмы и заметно улучшил качество своей жизни благодаря терапии?
Очень хотелось бы услышать оптимистичные истории что свет в конце тоннеля есть...


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Добрый день, хотелось бы обсудить непростую для меня (и, видимо, многих терапевтов) тему выражения гнева в адрес терапевта.

Есть ли какая-то четкая граница допустимого, если мы говорим о выражении гнева на сессии словами (то есть без сталкинга, физического насилия и прочего)? Я оказалась в ситуации, когда терапевт мне сказала, что мой гнев ей кажется непродуктивным, что я требую идеальности, провоцирую, занимаюсь обесцениванием, проявляю агрессию и что в таком случае нам лучше прекратить терапию, потому что, что бы она ни сделала, меня это не устроит.

К сожалению, я действительно могу стремиться задеть больные места, но я не делала никаких выпадов касательно личной жизни, характера, внешности и т.п. (хотя выразила среди прочего сомнения в профессионализме и недовольство тем, как терапевт дает поддержку, а также перечислила возможные самооправдания терапевта в случае моего ухода). Я понимаю, что разговоры про идеальность -- уже сами по себе неплохой маркер, но все-таки хотелось бы понять, когда проявления гнева клиента действительно становятся неприемлемыми?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Ситуация такая: 1. 6 года как в разговорной терапии, в январе подключила еще и телесную терапию. С января по сей день вся моя жизнь идет под октос, я это воспринимаю внутренне как следствие телески. Старшно и непонятно. Если честно, есть мысли бросить всю терапию. Такое ощущение, что неведомая мне внутренняя сила отпистила контоль и несется в пропасть. И я ничего не могу с этим сделать.

Вдруг у кого-нибудь был подобный опыт, не обязательно в телеске. Интересует с чем это может быть связано ( у меня есть версия от тера, но она не отзывается).
Телесный терапевт у меня отличный, к ней вопросов нет.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Отдельным постом

Пока что по разговорам с родителями и по комментариям в перекличке у меня впечатление, что в Москве ситуацию с пандемией не воспринимают всерьез. Типа, оно где-то там в Китае/Италии, а нас не касается. Ну, это классическое отечественное "пока гром не грянет".

Хорошо, что не все.

Терапевты, которые заботятся о себе и своих клиентах, сейчас переводят терапию в онлайн. Если ваш этого не делает, это повод задуматься о ее профессионализме, ответственности за клиентов и вообще и контакте с реальностью тем, что сейчас происходит во всех странах, включая Россию.

Пятничная перекличка

Как ваши дела? Какие еще изменения в вашем привычном укладе жизни произошли из-за вируса?
Как влияет на вашу терапию?

У меня впервые была сессия по видеочату.

[читать дальше]Было сложно перестроиться, потому что для меня видеочат автоматом означает "я на работе", и переместиться в режим "я клиент на терапии" получилось не сразу. Было интересно увидеть свою тер в ее доме. Я ожидала почему-то, что задним фоном будут книжные полки, а на деле оказалось что - подоконник с цветочными горшками.

Был забавный момент. Первые два-три года мне казалось, что тер живет в каком-то особом, волшебном мире, где все работает и получается, где у людей нормальные отношения, тогда как я живу в мрачном измерении, где все плохо и больно. "Вы живете в кувшинке", говорила я ей. Моя тер никогда не любила эту идею и настаивала, что мир один и тот же, просто в нем есть разные грани.

Во время видеосессии тер спросила, чувствую ли я что-то в связи с тем, что вижу ее дома, а не на работе, и влияет ли это как-то на границы.

- Не влияет, ведь я давно уже усвоила, что вы живой человек и живете в обычном мире... Погодите-ка... А что это у вас за окном?

- Это тут прудик небольшой.

- Прудик? Агаааааа! Вон там вы свою кувшинку и прячете, да?! :)


Меняя тему... Кто-нибудь сериал "Фрейд" смотрит? Я пока только две серии посмотрела. Фрейда, при взгляде на фотки которого можно потерять остатки так обожаемого им либидо, сделали жругчим красавцем а-ля Козловский. И подают его как одинокого, затюканного инноватора, над которым открыто ржут всякие мракобесы от медицины и называют его "еврейским шарлатаном" (даже реальные шарлатаны, вроде медиумов, проводящих спиритические сеансы).

Делимся опытом


В связи с тем, что терапия переходит в он-лайн режим, какой опыт с используемыми программами коммуникации? Надежен ли скайп или даже те же самые звонки на мобильный (меня беспокоит возможный момент прослушки, сбора и распространения данных). Можно ли использовать VPN каналы, через которые компании организуют удаленную работу на дому, для личных целей? Как это сделать?

По мейл корреспонденции знаю, что есть сервисы, специализирующиеся на безопасности данных и гарантируют неиспользование данных в коммерческих целях (надо будет спросить тер, готова ли она на такой сервис перейти).

Спасибо!

Кстатит, и тут, в жж, насколько анонимны анонимные комментарии? :)

Будьте здоровы и берегите себя!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом


Всем привет! Просьба помочь с критериями по которым можно выбрать именно терапевта специализирующегося именно на травме. Может есть какие то объективные критерии профессионального терапевта? Какие направления терапии подойдут для травмы? Где лучше чтобы учился терапевт? Важно ли наличие психологического образования? Или чтобы психотерапевт был врачом...
Хочется найти именно специалиста по травме чтобы он понимал что это такое. Где его лучше искать, на каких ресурсах? Пока то что понял для себя что лучше наверно чтобы терапевт по травме была женщиной а не мужчиной...


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь