?

Log in

No account? Create an account

transurfer


Травма - это не судьба, а эпизод биографии


[sticky post]Обо мне, этом журнале, и о том, что у меня здесь есть полезного и интересного
transurfer
Меня зовут Эль. О моем нике.

Я не психолог и не психотерапевт, я клиент (психодинамика, нейрофидбэк, телесные практики, емдр). Пишу о своем опыте терапии и темах, которых он касается: терапия ранней/детской травмы и травмы развития, депрессия, зависимость, насилие, а также в целом про терапию и терапевтов. В моем журнале "(психо)терапевт" используется в значении "консультирующий психолог", то есть, специалист, который проводит разговорную, емдр или телесную терапию без лекарств. Слово "травматик" я использую в значении "человек с детской и комплексной травмой".

Если я добавила вас в друзья, это значит, мне интересно вас читать, френдить из вежливости в ответ не нужно. Поскольку пишу и обсуждаю я личные, глубоко затрагивающие темы, в комментариях мне важна спокойная, экологичная и поддерживающая обстановка для всех участников. Тролли, учители жизни, лечители без запроса и те, кто приходит сюда отреагировать об кого-нибудь свою агрессию и фрустрацию - улетают в бан сразу же и без предупреждения. Не приветствую пиар расстановок, холотропа, недогурков и дикого российского гештальта, но уважаю ваше право тратить на них свое время, силы и деньги.

Все, что лежит у меня в открытом доступе, можно цитировать не спрашивая (только ссылку не забудьте).

О том, что у меня есть интересного и полезного (моего или процитированного), можно почитать в моем профиле http://transurfer.livejournal.com/profile

Отзывы на психотрапевтов мы собираем здесь: ru_therapists

Делимся опытом
transurfer

Было бы интересно расширить свой кругозор на тему тем для работы с терапевтом. У меня внутри как будто фильтр, что есть темы для терапии и темы, которые якобы не для терапии.

Например, если мне вдруг хочется поговорить о том, что у меня не получается подобрать удобную одежду, я думаю, что это не для терапии и не затрагиваю эту тему (хотя очень бы хотелось, но как-то "это же не про травму"). Как у вас с этим? Разбирали ли вы какие-то темы, которые не казались, что они для терапии, но при их разборе вылезло много чего интересного и полезного. Что-то типа: "А я и не знал/а, что на эту тему мы можем на сессии поработать".

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Всех приветствую! Появился вопрос в ходе обсуждения недавнего. Что для вас значит быть в контакте с телом? Что вы делаете для улучшения контакта с телом? И есть одна распространённая фраза,смысл которой до сих пор понять не могу - «человек, живущий в голове!» Это как с ходу вообще определить возможно? Заранее спасибо за мнения.


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

(no subject)
transurfer
Отказывать кому-то в праве печалиться, когда плохо, потому что кому-то еще хуже (дети в Африке голодают), это все равно что запрещать радоваться, потому что кому-то еще лучше.

Делимся опытом
transurfer

Эль, спасибо за рубрику и весь журнал!
У меня вопрос по поводу сеттинга в групповой терапии. В группе, в которую я хочу записаться, по контракту все пропуски оплачиваются. Никак не могу уложить внутри себя это правило, мне кажется, что это жутко несправедливо и неудобно. Группа долгосрочная. Я заранее знаю, когда у меня отпуска или, например, плановая операция. В личной терапии я же не плачу за сессии, которые "планово" пропущены. Как это вообще бывает? Это нормально или поискать все-таки другой вариант?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка
transurfer
Какая невербалка вашего терапевта вам нравится и действует на вас успокаивающе, а какая триггерит? Особенно, в начале терапии, когда вы своего тер толком не знали.

Мне всегда нравилось, когда она с ногами в кресло забиралась и сидела в нем по-турецки или подогнув одну ногу под себя. Я сразу чувствовала себя спокойнее и расслабленнее, потому что ее поза становилась менее официальной и более живой, настоящей. Еще нравится низкий грудной смех, который бывает редко, но он для меня сигнализирует, что мне удалось рассмешить не только терапевта, но и человека, который им работает. А не нравится, когда лицо становится серьезным - мне оно по травматичной реакции кажется рассерженным, хотя мы эти ситуации много разбирали, и моя тер подробно мне рассказывала, что на самом деле чувствует и хочет сделать в эти моменты. Злости там совсем не было.

Расскажите, как у вас, и заодно о том, что на терапии происходило на этой неделе.

Делимся опытом
transurfer

Здравствуйте. В терапии почти 6 лет, 1 терапевт. Первые 3 года очно, потом из-за переезда терапевта в другой город по скайпу. Иногда получается встречаться очно. При терапии в скайпе ужасно потею, в офисе такого не бывает. Сессия в скайпе проходит дома, в комфортных условиях, я вроде бы спокойна. Никак не могу понять, почему это происходит. Как будто так проявляется телесное напряжение. Терапевт мужчина, и я стесняюсь с ним это обсудить. Может, кто сталкивался с подобным и как удалось справиться?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Всем доброго дня,
Уважаемая Эль, большое Вам спасибо за пост про "Поперек себя". По его следам возник следующий вопрос:

Насколько можно без использования каких-либо специальных техник обнаружить установки, лежащие в основе деструктивных шаблонов поведения?
Потому что у меня, к примеру, какие-то подвижки в этом плане чаще происходят во время резонанса с чьими-то готовыми высказываниями,
в том числе и в Вашем журнале, а не в результате анализа конкретных ситуаций.
Поскольку во втором случае поиск негативных установок почему-то превращается скорее в "найди то, не знаю что".
Возможно, для их определения могут быть еще какие-то варианты?


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Добрый день.

Вопрос навеян одним недавним постом, где в комментариях было написано, что для старых клиентов стоимость терапии сохраняется и резко не повышается, а для новых клиентов цена может быть выше. Недавно я обратилась к психологу, к которой уже ходила ранее, она мне здорово помогла, результаты этой работы я ощущаю до сих пор. Первая реакция на нынешнюю стоимость сессии - шок. Перерыв в терапии составляет около года. И если сравнивать, сколько я платила год назад, и сколько надо платить сейчас - разница в два раза.

Мне не хотелось искать нового терапевта, поскольку нынешняя специалистка знакома с моей историей. Вдобавок я знала, что на актуальную мне сейчас тему с ней очень здорово разговаривать. На данный момент я сходила к ней дважды. На первой встрече я озвучила свои эмоции на тему стоимости. Она ответила, что прошла некоторое обучение, и теперь ее услуги стоят столько-то и что есть льготные места, но сейчас они все заняты. После мы говорили на тему моего проблемы, и это было интересно и полезно.

Из-за отпусков сейчас перерыв в сессиях, и я задумалась, хочу ли продолжать. Я понимаю, что сейчас действует новый контракт и новая цена, что каждый волен назначать своим услугам цену. Нынешняя цена сессии для меня слишком высока - я не готова спокойно отдавать столько каждую неделю, эта сумма занимает слишком много мыслей в моей голове, так не должно быть. Я не пойду по миру без этих денег, это не настолько критичный процент доходов, но... Даже во время сессии, когда задумываюсь над ответом на вопрос, иногда тикают часики, что сейчас эти раздумья дорого мне обходятся. Из-за этого я чувствую некоторое внутреннее сопротивление.

На данный момент я думаю договориться о следующей встрече и обсудить это всё. Возможно, это будет последняя встреча. В диапазоне от "затаиться и не отвечать в мессенджерах" до "продолжать ходить и платить" есть много вариантов, и этот кажется мне оптимальным. Я пока не могу четко сказать, на что... эээ... готова, чтобы продолжать ходить именно к этому психологу (например, договориться о более редких визитах) и готова ли. По крайней мере, для решения менее щепетильной проблемы я уже нашла другого специалиста с более низкой ставкой и хорошими личными рекомендациями.

Вопрос такой: скажите, пожалуйста, что вы про это думаете и какие есть еще варианты развития событий?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом
transurfer

Всем доброго дня! Предлагаю обсудить потребность во власти. На терапии я начинаю подозревать, что у меня большая неосознанная потребность во власти над своими партнёрами. И если они не подчиняются, то я включаю роль жертвы, пока не добьюсь своего. Наблюдал ли кто-то за собой такое? Было ли у вас в терапии знакомство с этой потребностью в себе? Если да, то насколько она у вас сильная, как вы её ощущаете, какие экологичные методы её удовлетворить вы нашли? Прорабатывали ли такое на терапии?

Спасибо!


Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут


Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь