Делимся опытом


Добрый день! Есть вопрос об опыте проработки в терапии вопросов, связанных с работой.

Поясню причину вопроса:

Я в терапии уже несколько лет, межличностные отношения более-менее проработаны (на данном этапе меня устраивают), а с проработкой темы работы возник затык. Вроде подбираемся потихоньку, а движения (внутреннего) как будто нет вообще.

Кратко о ситуации: работаю шесть лет в одном месте, это первое место работы. Первые годы все мысли были о работе, остальной жизни как будто не было вообще, даже не помню чтобы с людьми на посторонние темы говорила:) Начала проходить терапию и осознала, что было очень травматичное начало работы, ругань за моменты, которые я знать не могла в силу опыта, все воспринимала всерьёз и "глотала вину", болела (сейчас есть диагноз гипотериоз), не адекватная начальница, которую я "терапировала" собой (ставила границы и защищалась от агрессии, постоянно), меня триггерит до сих пор при ее виде, хотя она ведёт себя приличнее, чем раньше.

В прошлом году брала 2 месяца отпуска, временно помогло, а по существу - нет.

Такое ощущение, что я переполнена насилием и его вычерпывать и вычерпывать, я даже не вижу дна. На одной сессии почувствовала в горле и щитовидку как будто бетонный столб, не полый, цельный такой. И будто это ощущение с детского сада и школы тянется. Пока возможности уйти и не работать нет, но если уходить: сразу начать работать на новом месте нет ресурса абсолютно (ассоциация с диким стрессом), а если не работать - надо как-то умудриться позволить себе отдохнуть и разгрести хоть что-то в этой теме, чтобы не с таким багажом выходить на новую работу.

Хотелось бы услышать опыт проработки в терапии запросов, связанных с работой (конкретнее сформулировать пока сложно, не знаю куда копать): уходили ли и прорабатывали после ухода, или на месте, помогла ли телесно-ориентированная терапия, брал ли кто-нибудь большой отпуск между работами с целью глубокой проработки вопросов и т.д.


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Делимся опытом


Я хотела бы поднять тему двух переживаний и услышать, случались ли они с другими, если да - как справлялись, и читали ли по этой теме что-то интересное. Лично мой прогресс в лечении невроза очень затормозился ими - и лечение стало прогрессировать сразу после того, как я просто осознала наличие этих переживаний (хотя и не совсем придумала, что с ними делать).

Первое - ощущение невозможности перемен. Проиллюстрирую примером: у меня есть окр, который очень мешает. Два года назад его не было, потом он начал постепенно развиваться, и сейчас развился максимально. Я это помню, но как-то без эмоций, на уровне сухих фактов. Логично предположить, что по мере выздоровления этот процесс пойдет обратно. Но при этом я абсолютно и иррационально уверена (на уровне телесных ощущений, эмоций и чувств), что я не смогу никогда существовать без окр, потому что я просто не помню, каково это - существовать без окр. Все мои мечты о жизни без невроза разбиваются об это ощущение, и руки опускаются. Это, как будто бы у вас болит живот (например), и вы не можете поверить, что вылечитесь - не потому, что заболели чем-то страшным, а потому что вы физически не помните, каково это состояние - когда живот не болит. И в своих мечтах о будущем вы все равно стоите и мучаетесь с больным животом - потому что физически не можете представить иное состояние. Хотя логически понимаете, что это, вроде бы, возможно.

Второе - про феномен "белого пятна". Я обсуждала ситуацию невроза с несколькими умными людьми (в том числе - двумя психотерапевтами), и все они указали на определенного близкого человека, который ввел меня в это состояние, как и на то, что мне необходимо он него уйти. Я логически могу понять их аргументы (хотя и не со всеми согласна), но на уровне чувств и ощущений все это кажется неправдой. Полное ощущение, проблема во мне, а он тут вообще не при чем. Я не чувствую от него угрозы, страха, какого-то ощутимого недовольство. Но фон мелких подколок/неприятия есть. Но как что-то несущественное и к ситуации отношения не имеющее от слова "совсем".

Сталкивались ли вы с подобным? Как развивалась ситуация в вашем случае?


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Делимся опытом


У меня вопрос к тем, кто проходит психоанализ / психоаналитическую терапию. Мне очень сейчас хочется почитать о том, как работает психоаналитик на сессии, каким образом дает интерпретации или, наоборот, не дает. Теорию как-то и где-то я читала, интересно именно, что происходит на сессии. Возможно, мне как анализанду, в это и не стоит вникать, но интересно. И, возможно, кто-то встречал в сети форумы или блоги проходящих психоанализ, посоветуете?

Спасибо.


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Делимся опытом


Здравствуйте! Начался летний сезон, и хотелось бы поговорить про отпуска: ваш и терапевта. Как вы относитесь к этому перерыву в терапии? Есть ли «завершающая» сессия прошедшего периода/сезона/года, подведение итогов? Берёте ли отпуск в одно время с отпуском терапевта? Есть ли у вас возможность связаться с терапевтом, когда он в отпуске, а у вас кризисная ситуация? Какие ощущения на первой встрече после отпусков, как продолжается работа?

Спасибо!


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Сколько потребуется сессий?


Пишет Андрей Юдин:

Клиенты бывают разные. Кому-то достаточно двух-трех сессий с одним терапевтом - и человека отпускает, хотя до этого, может быть, много лет было трудно и больно. Мечтают о легком чудотворном исцелении многие, но бывает так довольно редко. А когда бывает - эффект часто оказывается не таким уж глубоким и стабильным.

Большинству же клиентов для достижения своих целей все-таки требуется долгосрочная или среднесрочная терапия. Сколько конкретно нужно - зависит от множества факторов, в том числе от поставленной планки, от аппетита к самоисследованию, от изначального уровня нарушенности, от уровня доверия к терапии и терапевтам, от внутреннего сопротивления, от индивидуальных особенностей нервной системы, от уровня рефлексии и критичности мышления.

Но есть довольно много клиентов, которым для достижения их целей требуется пройти многих терапевтов - хорошо, если двух или трех, но и 10, и даже больше.

Почему так?
Некоторым требуется несколько раз очень сильно разочароваться в собственных ожиданиях и представлениях, чтобы допустить возможность другой реальности и начать к ней приспосабливаться. Некоторым требуется прорабатывать разные проблемы с разными людьми: разного пола, возраста, опыта и т. п. - просто не находится одного терапевта, который мог бы все, что требуется данному человеку, и тогда приходится собирать свой "пазл" из терапевтов с разными возможностями. А некоторым людям приходится проделать такой большой путь в терапии, что они в чем-то личностно перерастают своих терапевтов и вынуждены идти дальше, в сторону все большего и большего углубления.

Там, где начинающий клиент задается вопросом "сколько потребуется сессий", более опытный клиент задается вопросом "сколько потребуется лет", а бывалый клиент с достаточно серьезными терапевтическими целями задается вопросом: "сколько потребуется терапевтов".

И это нормально. Потому что все люди, в том числе, все терапевты - разные.

Делимся опытом


Добрый день. Есть проблемы, необходима помощь. Пожалуйста, подскажите верные посылки или ткните, пожалуйста, в обсуждения, которые могли бы быть мне полезными.

Основные теги: мать в детстве была строгой, волевой, властной. Отца почти не было слышно. Их отношения - неровные, со скандалами. Я сама - потенциальная папина дочка, но с этим отцом не реализовался принцип, потому что 1. его не было слышно из-за матери, она была на первых ролях и влияла, плюс она внушала страх (от этого до сих пор боязнь наказания за неправильные действия), 2. он не соответствует типажу, который мне как девочке требовался. В итоге - потенция "папина дочка" не отработана вообще. В итоге - поиск исключительно старшего возраста партнеров, хотя на практике это почти не получается. Проработать это не вижу возможности иначе, кроме как через непосредственный опыт с человеком старшего возраста. В целом - ощущение недолюбленности, недохваленности, уже несколько лет - это стопорит вообще всё. Работа, хобби, общение подчинено только одному принципу - завоевать любовь и похвалу всех. Очень близка к депрессии. Возможности терапии сейчас нет.

Спасибо заранее за любые подсказки.


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Делимся опытом


Часто называют один из признаков хорошего терапевта - "выдерживает гнев клиента, направленный на него".
Поделитесь, пожалуйста, случаями.

1. Как именно выглядело его "выдерживает", или "не выдерживает".

2. Какие критерии тер предложил для отделения заслуженного гнева от гнева в переносе.
(Заслуженный - если тер нарушает условия контракта, например. Или пишет смс во время сессии).

3. Вам доводилось чувствовать, что тер боится Вашего гнева, как Вы относитесь к его страху?


Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.