(я не психолог) (transurfer) wrote,
(я не психолог)
transurfer

Вместо пятничной переклички: оставляем все плохое в уходящем году, чтобы в новый войти налегке

Пишем письмо своему терапевту и говорим ему все, что не получилось сказать лично. Особенно, про злость, обиду, печаль, которые вызвали его/ее действия или слова.

Пишем, с чувством:

"Дорогой терапевт! Я тебя ненавижу за то, что ты/вы сделал это и это. Я на тебя очень злюсь за то, что ты/вы мне сказал вот такое и такое на такой-то сессии. От твоих/ваших таких-то действий я чувствовала глубокую печаль несколько недель, и не могла тебе/вам об этом сказать, потому что боялась ответной реакции. Тем-то и тем-то ты/вы сдалал мне очень больно. Ненавижу тебя! Не-на-ви-жу!"

Или что-то в этом роде.

Объявляем этот пост волшебным: все горе и злость написанные в комментариях в новогоднюю ночь исчезнут из вашей души. И вместо них появится что-то другое: или новый план действий, или новое решение, или новое чувство, или новое понимание, которые помогут сделать вам еще один шаг на пути к своей мечте.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 30 comments